This is omdat u lijdt aan de meest voorkomende aandoening gezien bij mensen van alle leeftijden, bekend als slechte adem of halitose. Het is belangrijk om zich te ontdoen van deze aandoening, zoals het negatief je kans met een gezonde sociaal leven beïnvloeden. U kunt de volgende stappen te voorkomen en te verlichten slechte adem symptomen te nemen.
1. De eerste en belangrijkste ding om te doen, nadat je 's ochtends wakker wordt, is om je tanden te poetsen en schraap je tong. Schrapen van de tong wordt van vitaal belang, omdat een ongelooflijke hoeveelheid van de stinkende bacteriën wordt verzameld op het oppervlak. Herhaal dit proces voor het slapen gaan zo goed, dus dat de bacteriën niet 's nachts te krijgen opgebouwd in je mond.
2. Drink niet te veel zuur geregen fruitsap en koffie drinken van veel koffie en fruit dranken, zoals sinaasappel, grapefruit en ananas sap is een trefzekere manier om uw slechte adem te verhogen. De hiervoor genoemde dranken hebben veel zuur waarmee slechte adem bacteriën om massaal te verspreiden.
3. Vers gesneden groenten en fruit, zoals appel, komkommer en wortel, zijn de beste weddenschap om een slechte adem te voorkomen. Zij helpen een groot deel in het verbeteren van uw adem. Groene bladgroenten zijn ook goed voor het behoud van een goede mondhygiëne.
4. Kauwen kruidnagel na een maaltijd en uitspoelen met water. De essentiële olie die de geur van de kruidnagel creëert heeft een anti-bacteriële eigenschappen tegen de geur veroorzakende bacteriën. In feite wordt kruidnagelolie door tandartsen als natuurlijke pijnstillende en antiseptische.
5. Slechte adem (halitose) wordt vaak geassocieerd met rottingsbacteriën wonen op-un verteerd voedsel in de maag. Deze aandoening veroorzaakt gas worden vrijgegeven door middel van de adem. In aanvulling op de voeding met de vriendelijke bacteriën Lactobacillus acidophilus vaak helpt. Acidophilus kan worden gevonden in youhurt of capsule of melk vorm. Deze zijn beschikbaar in de meeste winkels.
6. Drink meer gewoon water De hoeveelheid gewoon water je in elke dag kan helpen verminderen slechte adem bacteriële populatie. Idealiter moet je drinkt ongeveer 8 tot 10 glazen zuiver water per dag. Dit is één van de meest voor de hand liggende tips om slechte adem helaas echter te voorkomen; veel patiënten zijn niet genoeg water drinken per dag. In plaats daarvan kiezen zij voor andere dranken zoals zuur geregen vruchtensap en koffie te drinken. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
7. Vermijd het eten penetrante voedsel, zoals ui, knoflook, vlees, vis, eieren en suikerhoudende producten. Ze worden vaak een reden voor de plotselinge begin van een slechte adem. Zelfs als je eet zoals voedsel, zorg ervoor dat u uw mond grondig spoelen met water, na hen consumeren. U kunt kort het gebruik van knoflook en ui gesneden door ze toe te voegen aan uw maaltijd alleen met mate.
8. Kook guave bladeren met water en gorgelen. De essentiële olie van guave bladeren bevatten antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen. Dit huis remedie is eigenlijk vaak gebruikt in veel Zuidoost-Aziatische landen (de Filippijnen, Vietnam, Thailand, etc ...)
9. Kauwen neem stokken. Producten met "neem" daadwerkelijk vaak gebruikt in de adem en de mond producten in de Indiase gemeenschap.
