Halitosis is ook bekend als slechte adem. Het is een uiterst pijnlijk probleem voor veel mensen te behandelen. Slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond en rottende voedselresten. De mond heeft veel plaatsen waar deeltjes van voedsel evenals bacteriën kunnen verbergen en vermenigvuldigen slechte geuren. Dit kan op de tong, achter en tussen de tanden, op het tandvlees, etc. Bacteria gedijen in omgevingen waar voedingsmiddelen waarop zij kunnen voeden. Hoewel niet alle bacteriën in de mond veroorzaken Stinky adem, een groot aantal van hen doen, dus het is belangrijk om actie te ondernemen om hun groei te voorkomen. De volgende richtlijnen zullen u helpen elimineren of aanzienlijk verminderen uw halitose. Als u een chronische slechte adem te ervaren, kunt u uw tandarts of arts als er een ernstige oorzaak van de pijnlijke aandoening kan zijn.
1. Geloof het of niet, speeksel is uw beste wapen tegen slechte adem. Dat is de reden waarom een droge mond, vaak veroorzaakt door bepaalde medicijnen of medische aandoeningen, leidt tot problemen geur. Door het wegwassen van voedsel deeltjes en bacteriën, speeksel helpt om de geur te elimineren, ook.
2. Voorkom een slechte adem door een bezoek aan uw tandarts op een regelmatige basis (om de zes maanden, of zoals aangegeven door uw tandarts) voor een volledig onderzoek van uw tanden en tandvlees en een grondige reiniging door de mondhygiënist.
3. Met het oog op slechte adem te voorkomen, moet u ook voorkomen dat bepaalde soorten voedsel waarvan bekend is dat zij veroorzaken, of op zijn minst borstel grondig na het hebben van hen. Dit omvat vele soorten kaas, uien, knoflook en koffie.
4. De meeste mensen maken gebruik van een mondspoeling gekocht bij een winkel. Een eenvoudige spoeling remedie is om op te lossen ongeveer een kwart theelepel of minder zout in lauw water en gorgelen. U kunt uw mond slechts een keer per dag te spoelen en dat is waarschijnlijk in de ochtend. Het is een goed idee om uw mond te spoelen voordat je naar bed. Omdat de mond meestal is gesloten tijdens het slapen en anaërobe bacteriën hebben geen zuurstof nodig, spoelen 's nachts zou effectiever zijn.
5. Als je op een van de vele populaire low-carb diëten, bedenk dan dat slechte adem of "keton adem 'is een potentiële neveneffect als je altijd dat hamburger sans broodje. U kunt verschillende methoden van maskeren van de geur, zoals kauwgom of taart snoep te proberen, maar het toevoegen van een paar koolhydraten om uw dagelijkse voeding zou ook de truc doen.
6. Een gemakkelijke manier om slechte adem te voorkomen is om peterselie te kauwen na de maaltijd. Peterselie bevat chlorofyl, een bekende ademverfrisser.
7. Het is een goed idee om te beginnen door de oprichting van een goede dagelijkse hygiëne mondhygiëne gewoonten. Tandenpoetsen helpt verjagen bacteriën en stukken voedsel vast in je mond, in aanvulling op die bijdragen aan een gezond gebit door te helpen voorkomen dat de vorming van gaatjes en tandbederf. Het wordt aanbevolen om minstens twee keer per dag te poetsen, maar het is veel beter als je je tanden poetsen na elke maaltijd. Borstel je tong zo goed, omdat het veel plekken waar bacteriën kunnen verbergen bevat. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
8. Vervolgens moet u ervoor zorgen dat u bezoekt met uw tandarts te plannen twee keer per jaar. Het is belangrijk om je tanden professioneel gereinigd. Ook zal uw tandarts in staat zijn om te vertellen als je problemen hebt of kan een potentieel probleem te voorzien. Zij kunnen u adviseren over de preventieve maatregelen die u kunt nemen.
9. Er zijn andere dan de uien en knoflook die bijdragen aan slechte adem andere voedingsmiddelen. Begrijpen waarom en hoe zij bijdragen aan slechte adem zal een nieuw perspectief over hoe om zich te ontdoen van slechte adem te zetten. Hoewel voeding niet de enige boosdoener van slechte adem, het kappen van deze voedingsmiddelen zullen slechte adem aanzienlijk te verlagen.
