Of New Year's op handen is, of je gewoon op zoek om jezelf opnieuw uit te vinden, is dit een perfecte tijd om uw tandheelkundige gezondheid te evalueren. Door de uitvoering van dit eenvoudig te doen orale detox plan, u en uw gezin kan kick-start een routine die lichte glimlach en een gezond gebit zorgt voor de komende jaren.
Neem een Dental Productvoorraad
wacht niet tot je uitgeput: Voorraad op orale-care producten u en uw gezin zal gebruiken voor de rest van het jaar. Houd veel fluoride tandpasta bij de hand en zorg ervoor dat elk gezinslid heeft de tandpasta die past bij zijn of haar behoeften. Zo worden fluoride pasta geformuleerd voor het versterken van email, het verminderen van de gevoeligheid, het beheersen van tandsteen, een opfrisbeurt adem en /of witter maken van tanden.
Sinds tandenborstels om de drie tot vier maanden moet worden vervangen, waarom dan niet een aanbod van soft- kopen haren borstels om het hele jaar mee? En houd het besteedbaar tandenborstels, zoals de Colgate® Wisp® Optic White®, handig om te gooien in je tas voor als je onderweg bent.
Met behulp van tandzijde is vaak een moeilijk gewoonte aan te nemen, dus zodra je familie is flossen regelmatig, zorg ervoor dat er voldoende floss de hand. En hebben een antimicrobiële mondwater, zoals Colgate Total® Uitgebreid Pro-Shield ™, beschikbaar voor extra bescherming tegen verval veroorzakende bacteriën.
Poets Techniek
Het is niet genoeg om alle nodige hebben mondhygiëne producten. Je moet ze ijverig en correct te gebruiken als je wilt om uw risico op tandbederf en tandvleesaandoeningen te verminderen. Poets twee keer per dag gedurende twee minuten met fluoride tandpasta. Een stopwatch kan u helpen om de timing naar beneden. Plaats de borstel in een hoek van 45 graden tegen uw tandvlees. Gebruik korte heen-en-weer bewegingen, borstel de binnen, buiten en kauwvlakken van alle tanden. Voor frissere adem, vergeet dan niet om voorzichtig te borstelen je tong (en misschien probeer een tong borstel)!
Floss een keer per dag met behulp van een 18- tot 24-inch stukje flosdraad. Wikkel de floss rond de middelvinger van elke hand, waardoor er 1-2 centimeter in tussen, en schuif hem tussen de tanden met een heen-en-weer gaande beweging. Curve de floss rond de basis van elke tand, schuif het onder het tandvlees en het gebruik van schone delen van floss als je rond je mond.
Reageer en Correct Schadelijk Habits
Everyday gewoonten kunnen grote schade aanrichten op uw mondgezondheid. Veel zuigen op harde snoepjes of een kopje koffie vol met room en suiker de hele dag door, bijvoorbeeld, bloot je tanden te lange periodes van "zuuraanvallen," het verhogen van uw kans op tandbederf. En als je veel frisdrank drinkt, hoe hoog suiker- en zuurgehalte kan uiteindelijk eroderen het glazuur van je tanden. Beperk soda drinken door het houden van uw koelkast gevuld met water en tal van melk.
Als u ijs, knabbelen kauwen op het puntje van uw pen of orale piercings, kan je uiteindelijk chip of breken een tand. Slijpen of balde je tanden kan ook leiden tot een tand te kraken of breken, evenals slijten het glazuur van je tanden of leiden tot pijn in het gebied van uw kaakgewricht. Om deze gewoonte te corrigeren, heb je de hulp van uw tandarts nodig. Het gebruik van tabak ook, vlekken niet alleen je tanden, maar het kan leiden tot tandvleesaandoeningen. Roken en alcoholgebruik zijn de belangrijkste risicofactoren voor mondkanker, volgens de Stichting van mondkanker.
Schema Dental Afspraken
Er is geen beter moment dan nu om uw routine tandheelkundige checkup en reiniging plannen . Uw tandarts zal uw mond op tekenen van verval en tandvleesaandoeningen te onderzoeken, alle nodige röntgenfoto's en doen een mondelinge kankerscreening. Een professionele schoonmaak houdt uw tandvlees gezond door het verwijderen van de harde tandsteen dat je niet kunt krijgen met je tandenborstel. Deze benoemingen zijn de sleutel tot het opsporen en het verzorgen van kleine problemen voordat ze gecompliceerder tandheelkundige problemen. En omdat het plannen checkup afspraken gemakkelijk kan worden vergeten, maak uw volgende afspraak voor het verlaten van het kantoor en of schrijven in op uw kalender of zet het in je telefoon.
Waarom niet beginnen het nieuwe jaar met een schone factuur van de tandheelkundige gezondheid? Implementeer uw mondelinge detox plannen vandaag en profiteren van de voordelen voor de komende jaren.