"Je bent wat je eet." Dit is een veel gebruikte uitdrukking om het effect van voeding op de gezondheid te vermelden. Dit concept wordt serieus genomen in de kringen van fitness en sport, maar wordt vaak over het hoofd gezien in de meest voorkomende onderwerp van mondgezondheid. De meeste mensen geloven dat zolang zij dagelijks poetsen en zien hun tandarts op schema, dan is er niets aan de hand. Echter, zelfs in het licht van dergelijke praktijken, het voedsel dat je eet kan veel schade aan uw tanden en tandvlees. Laten we eens kijken naar vijf van deze beruchte voedingsmiddelen die uw tandarts u adviseren tegen.
Soda
Dit is een bekende verdachte op de lijst, maar is ook erg populair en vaak geconsumeerd . Frisdrank bevat veel suiker, dat is brandstof voor bacteriën die graag je tandglazuur te eten. Het bevat ook zuur dat je tanden verzacht en maakt hen nog kwetsbaarder voor ziekten en beschadiging. Omwisselen van soda voor dranken zoals vruchtensappen of water zal groot zijn voor de gezondheid van uw tanden op lange termijn.
Hard Candy
De meeste vormen van snoep nu al de anti-tooth watch list, maar harde snoepjes kan zijn de ergste overtreders van het stel. Het is gebruikelijk om te willen bijten in harde snoepjes - wat kan leiden tot afgebroken tanden en een voortijdige reis naar de tandarts. Zelfs als u liever zuigen op harde snoepjes in plaats daarvan, kan dit uw tanden bloot aan langdurige blootstelling aan harde, gevaarlijke suikers.
pindakaas en jam
Dit voedsel combo is er een die velen van ons zijn opgegroeid met. Helaas, het is ook een recept voor tandheelkundige ramp. Pindakaas en jam hebben de neiging om een hoog suikergehalte, wat betekent dat-glazuur eten bacteriën verstoppen in je mond een serieuze groei golf van te krijgen hebben. Een ander gevaar is dat pindakaas en jam zijn beide kleverige substanties - dus die vervelende microben zullen blijven hangen, ook
Alcoholische Dranken
Adult dranken moet op verantwoorde wijze worden genoten. - En niet alleen om te voorkomen dat het rijden ongevallen. Alcohol kan eigenlijk slecht voor uw mondgezondheid. Het ontwatert u, die de hoeveelheid-glazuur te beschermen speeksel dat u op natuurlijke wijze produceren, kunnen verminderen. Bovendien kan overmatig alcoholgebruik leiden tot mondkanker. Als u ervoor kiest om te drinken, rekening te houden met hoeveel je verbruikt en proberen om wat water met zich mee om te blijven gehydrateerd.
ingeblikte groenten
U wilt bewust te zijn van de volgende keer dat je boodschappen doen als je denkt over het oppakken van ingeblikt fruit. Fabrikanten veel extra suiker toe te voegen vaak aan deze producten, en suiker is een ding dat u wilt bekijken als het gaat om uw tanden. Wees vooral voorzichtig met ingeblikte citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits - de extra suiker in combinatie met de reeds opgenomen citroenzuur is een tandheelkundige ramp staat te gebeuren. Als je trek fruit, kan het best zijn natuurlijk al dan niet mogelijk om te gaan.
Als een ander oud spreekwoord zegt: "Gewoon omdat het goed is voor u betekent niet dat het goed voor je is." Uitsluiten of beperken van voedingsmiddelen die slecht zijn voor je tanden zal je mond gezond te houden - en niet te vergeten helpen om uw tandarts happy