Het gaan in naar de tandarts te zien voor een regelmatige gebitsreiniging is slechts een deel van het onderhoud van uw mondgezondheid. Er zijn vele andere levensstijl keuzes die je kunt maken om ervoor te zorgen dat uw mond is in grote vorm, net als de rest van je lichaam. Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen die kunnen bijdragen aan een goede algemene tandheelkundige gezondheid:
Stay Away van Roken en tabak
Hoewel roken en tabak zijn belangrijkste oorzaken van vergeeld en verkleurde tanden, deze gewoonten zijn ook zeer schadelijk zijn voor uw tandvlees, keel en tong. Met deze kan bijdragen aan een aantal mondkanker, en het kan ook erg toxisch voor het tandvlees zijn. Roken en tabak kan de doorbloeding in het tandvlees, wat kan leiden tot geavanceerde tandbederf, zieke tandvlees, en het verlies van tanden te remmen.
Houd alcohol tot een minimum
Tijdens het is OK om te genieten van de af en toe een alcoholische drank van tijd tot tijd, veel tandartsen adviseren dat u uit de buurt van overmatig drinken te blijven. Veel van deze dranken, inclusief wijn, zitten vol met suiker, die de holte-inducerende bacteriën in je mond-feeds. Bovendien, alcohol droogt je mond, die de perfecte plek voor deze bacteriën te etteren en nog meer schade aan uw mondelinge gezondheid veroorzaken creëert.
Zorg voor een gezond gewicht
Het houden van uw gewicht onder controle is een andere manier om de tandarts tevreden. De beste manier om dit te doen is om te eten gezonde voeding, die ook zijn geweldig voor je mond. Voedingsmiddelen zoals appels, peren, en selderij zijn perfect voor orale gezondheid, omdat ze helpen bij het verwijderen schadelijke plaque. Als u een kunstgebit drager, het houden van uw gewicht in overeenstemming kan er ook voor zorgen dat uw kunstgebit goed passen. Een plotselinge gewichtstoename kan je dwingen te hebben om uw kunstgebit opnieuw gemonteerd op de nieuwe vorm van uw tandvlees.
Wees voorzichtig met antibiotica
Veel mensen zich niet bewust dat sommige van de antibiotica voor verkoudheid of andere aandoeningen voorgeschreven kunnen schadelijk zijn voor uw mond. Sommige van deze medicijnen kunnen ertoe leiden dat uw mond tot zeer droge worden, wat de oorzaak van tandvleesaandoeningen kunnen zijn. Zorg ervoor dat u voorzorgsmaatregelen te nemen bij het gebruik van antibiotica door het gebruik van een hydraterende mondspoeling totdat je de medicatie gestopt.
Altijd Bezoek de tandarts regelmatig
Net zoals je zou gaan om uw huisarts voor uw jaarlijkse check-up, moet u altijd maken naar de tandarts een vast onderdeel van uw levensstijl. Na een grondige examen en tanden reinigen is de beste manier om ervoor te zorgen dat uw mondhygiëne gewoonten zijn up-to-par. De tandarts kan vaak vangen potentiële problemen vroeg op voordat ze ernstige schade veroorzaken.
Het verzorgen van uw mond is een van de beste manieren om gezond te blijven. In aanvulling op de tanden te reinigen, het loont om een goede mondhygiëne te oefenen om ervoor te zorgen dat uw mond is in goede conditie.