Een gezonde glimlach is het geheim van het breken van je sociale en professionele glazen plafonds. Als u een manier om meer authentiek lachen de hele dag niet uit wat je voelt kan vinden, zullen de resultaten van de dag krijgen natuurlijk veel positiever. Hier zijn enkele van de meest effectieve en eenvoudige dag-tot-dag tips voor een gezonde glimlach
-. Allereerst dragen floss in uw zak samen met een appel
De meeste problemen hebben met. hun jaarlijkse tandarts voor controle, omdat ze vergeten te flossen. Als je dragen flossen rond met u als een gewoonte, wordt dit een veel minder moeilijke taak. Het dragen van een appel geeft u een dubbel voordeel als het gaat om uw glimlach: Snacking op een appel houden u van snacken op chips en snoep bars, het verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid in het algemeen. De tweede reden is dat als je echt een hekel aan flossen, het eten van een appel is de volgende beste alternatief
-. Ten tweede, maak uw lunch thuis
Het probleem met. grote-the-go voedsel dat ze eten overladen met boter, zout en suiker. Al deze dingen zijn schadelijk voor uw glimlach op de korte termijn en op de lange termijn. Wanneer u uw lunch thuis, zult u niet bezwijken voor de verleiding om uit te gaan voor de lunch tijdens de werkdag. Je zult in staat zijn om uw dieet veel effectiever controleren en zout en suikerhoudende voedingsmiddelen uit je mond te
-.. Derde, dragen beschermende kleding in de nacht
Veel van de problemen die mensen met hun tanden vandaan ongemakkelijke slaapposities. Als u pijn als je wakker wordt in de ochtend, kunt u proberen een plastic gebitsbeschermer gericht om ervoor te zorgen dat je niet je tanden malen tijdens de slaap.
Slijpen je tanden kan veel problemen in de maak je nek, hoofd en rug, omdat je mond is onlosmakelijk verbonden met alle drie. Echter, slijpen uw tanden veroorzaakt ook problemen met uw tanden zelf. Minder tand betekent minder beschermende glazuur. . Veel cosmetische tandartsen en familie tandartsen en adviseren iedereen dragen een beschermende gebitsbeschermer, vooral voor de mensen die werken in een stressvolle baan of gaan door een bijzonder stressvolle tijd
- Vierde , blijf uit de buurt van koffie en thee drinken en vruchtendranken op de juiste manier.
in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zelfs gezonde dranken zoals thee en fruit drankjes kunnen problemen met uw tanden. Bovendien kan het zuur in vele vruchtendranken afslijten van uw tanden glazuur, en hebben vaak chemicaliën in hen dat veroorzaakt vlekken net zo diep als koffie doet. Het is raadzaam dat u altijd controleren wat er in je mond. Matige inname van koffie is genoeg om het uiterlijk die parelwitte tanden 'te behouden. Als het mogelijk is, moeten alle vruchtensappen worden genomen met behulp van een rietje. Hoewel velen vinden dit een 'niet-zo-common' praktijk, maar je moet jezelf afvragen of "normale" op zoek is uw glimlach waard als het er op aan komt.