Gisteren las ik een citaat dat maakt me beseffen hoe waardevol onze tanden zijn! Het citaat zegt: "Het leven is kort, zodat glimlach, terwijl u nog tanden. 'Er zijn zoveel dingen in ons leven, die als vanzelfsprekend worden beschouwd; Tandheelkundige zorg is een van hen. Kan worden, zullen we onze tanden waarderen als we ze verliezen, maar waarom om te huilen over gemorste melk? We kunnen onszelf redden van tandbederf door gewoon het volgen van een gezonde mondverzorging regime. Het kost niet veel, maar het zal je betalen.
Om te starten, in eerste instantie hebben we de betekenis van tandheelkundige /mondhygiëne begrijpen. Mondhygiëne en voor tandverzorging is de praktijk van het houden van de mond, tanden en tandvlees schoon om tandheelkundige aandoeningen te voorkomen. De volgende zijn eenvoudige tactieken om gezonde tanden en zelfverzekerde glimlach ondersteunen
De schoonmaak strategie:
- Poets je tanden twee keer per dag minstens 2 minuten.. Tandenpoetsen met een droge tandenborstel eerste kan ook helpen om uw tanden schoon
-. Gebruik tandzijde ten minste eenmaal per dag tussen je tanden om plaquevorming te voorkomen
<. p> - Spoel uw mond grondig met fluoride mondwater. Dit zorgt voor emaille stabiliteit en een frisse adem
- Exercise tong schoonmaken dagelijks
Dietary aspect.
De boosdoeners:
Suikers en zuren zijn de basis. daders om je tanden beschadigen. Levensmiddelen die deze ingrediënten of voedingsmiddelen omzetten in suikers en zuren, beide zijn schadelijk voor de tanden. Deze voeders zijn het voedsel voor bacteriën die gemakkelijk groeien in je mond en oorzaak plaque. Ook sommige dranken zoals thee bevat tannine welke tanden verkleuren en het is zeer moeilijk om de originaliteit herstellen. De boosdoeners zijn onder andere:. Snoepjes, Citrus of zuur fruit, vruchtensappen, thee en koffie, crackers, frisdrank en wijn
De bewaarders:
De volgende voedingsmiddelen dragen bij aan gezonde tanden en tandvlees als ze bieden essentiële voedingsstoffen voor uw tandheelkundige gezondheid en helpt bij het wassen van de dader items beschadiging van uw tanden. Sommige ingrediënten werken door het verhogen speeksel in je mond. Deze omvatten vezelrijke vruchten, water, vlees, noten en luchtige producten
Dental bezoeken:.
Plan reguliere tandarts voor controle. Uw tandarts zal u het best begeleiden hoe u uw mondhygiëne opgewaardeerd houden
Mythen ontcijferd.
Er zijn verschillende mythen in verband met tandheelkundige zorg technieken. Sommigen van hen zijn hieronder ontkracht;
I. Bleken is schadelijk voor uw tanden: Tanden bleken wordt gedaan om vlekken te verwijderen van uw tanden. Over bleken kan een troebele effect om je tanden te geven, maar het zal niet bemoeien met tanden kracht.
II. Borstelen van uw tanden of bloedend tandvlees zal schadelijk zijn: Nee! Integendeel, het ik geadviseerd om het bloeden tandvlees poetsen om het probleem veroorzaken agenten uit de mond te verwijderen.
III. Het beoefenen van tandheelkundige zorg technieken zijn gevaarlijk in de zwangerschap: Dit is volkomen verkeerd. Het is raadzaam om regelmatig gebitsreiniging tijdens de zwangerschap het risico op een infectie te voorkomen volgen.
IV. Te veel suiker consumptie is slecht: Het is de tijd van de blootstelling die telt, niet de hoeveelheid suiker. Bacteriën zal lopen in de richting van de direct zichtbare deeltjes van suiker. Daarom is het wassen van deze deeltjes is effectiever dan het beperken van de consumptie.
Tot slot, is het erg belangrijk om uw mondhygiëne door simpelweg volgende dagelijkse reiniging en balanceren uw dieet. Anders zal het leiden tot de tanden val, tandbederf, gom ziekten en soms ernstige gevolgen zoals kanker.