Kan je je voorstellen voor een ogenblik een woestijn schildpad, gorging op zijn favoriete vetplant? De zon nadert zijn hoogtepunt en het is nu kruipen rond op het hete zand, op zoek naar wat schaduw te slapen en rusten van de zinderende hitte van een zomerdag. Plotseling van achter een hele grote rots, een sluwe coyote gewelven in de richting van de schildpad. Zijn mond is wijd open, het tonen van haar parelwitte tanden. Deze sluwe coyote is hongerig en wil om af te breken een staart, een been of zelfs het hoofd van de schildpad's. Wat betekent dit schildpad doen?
Omdat het een schildpad of enig ander schepsel op de planeet Aarde, begrijpen de natuur heeft ons allemaal uitgerust met een arsenaal aan natuurlijke reflexen. Deze natuurlijke reflexen zijn de mentale en fysieke "schrikreactie terugtrekking reflexen." Zodra de schildpad zag de sluwe coyote komen, deze reflexen meteen deinsde het lichaam van de schildpad's. Zonder na te denken, de schildpad gecontracteerd zijn blootgesteld uiteinden terug in de veilige ondoordringbare ruimte van de schildpad. Na het worstelen met de shell voor een tijdje, dit verbijsterd sluwe coyote laat de schildpad alleen gemakkelijker prooi te zoeken. Het zien van de kust veilig is of eigenlijk de woestijn is duidelijk, de schildpad haar dagelijkse schildpad activiteiten hervatten. Na het overleven van deze stressvolle ontmoeting met een roofdier, de schildpad gaat verder met de dagelijkse gang van zaken van het leven.
Nature's pleasuring ervaringen zijn de prachtige bezienswaardigheden, geluiden, geuren, smaken en gevoelens van het leven, die de aarde biedt een natuurlijke denkend intelligent wilde wezen. Voor een schildpad in de woestijn, levend wild is vrij fantastisch, tot de volgende korte ontmoeting met stress, een vijandige roofdier, die weer het autonome sympathische zenuwstelsel van schrik reflexen te bevriezen, vechten of vluchten reacties zal leiden. Leven met beschermende reflexen van de natuur, het is echt geweldig deze ervaringen hebben we alle bestaande op deze tuin planeet van Eden.
Elk dier op aarde is biologisch genetisch uniek qua uiterlijk, met inbegrip van ons Homo sapiens. We hebben allemaal onze eigen look en een reeks vingerafdrukken, maar we zijn allemaal erg vergelijkbaar in dat onze gedachten denken en ons lichaam functie. We hebben allemaal overeenkomsten in het leven en overleven ervaringen. Een mens glimlach is universeel over deze planeet en het bloed van iedereen is rood. Dit zijn slechts twee gelijkenissen tussen de vele andere feiten, voorstellende Nature's overeenkomsten tussen plantaardige en dierlijke wezens. Dus in mijn zestig plus jaren van het leven in deze moderne wereld, ben ik tot de conclusie gekomen dat we allemaal bedroefd schildpadden komen. We zijn allemaal rond te lopen onder de paraplu van de spanning constante bedreiging. We zijn allemaal schildpadden worden belast en verzwaard, beïnvloed door de stammen van deze moderne manier van bestaande. Living is met vervuilde lucht, vervuild water, onbevredigend niet-voedzaam voedsel, inactief, niet wordt uitgerust en bang voor de zon met een negatieve emotie die na de andere. We zijn allemaal gecontracteerd, mentaal en fysiek, overleven in schelpen met ijzeren tralies voor de ramen, zelfs bang om naar buiten te kijken. Wily coyote niet ooit ons met rust te laten. De kust is nooit duidelijk, omdat stress is er altijd. De mentale en fysieke spanningen zijn binnen en buiten ons bestaan. Ze zijn hier 24 uur per dag, als hij wakker is of tijdens het slapen.
Voor de meesten van ons, stress is geëvolueerd van een toevallige ontmoeting met een predator tot een leven van constante overlevende in onwetendheid. Deze onwetendheid is een zegen mentaliteit voor sommigen, vallen in de limbo bestaan van een andere dag en een ander dollar. Voor een paar anderen al, leven is als een venster dat vuile krijgt. Het moet gewoon regelmatig worden schoongemaakt om de opwarming stralen van de zon, die zal schijnen door het raam schoon te ervaren. Dit artikel is voor de schildpadden die in de zon, maar ook voor degenen schildpadden die voortdurend duelleren met sluwe coyote. Het gaat om de reflexen van het leven en hoe ze kunnen delen van ons lichaam, zoals onze tand functies beïnvloeden. Het gaat over de reacties en de reacties op het leven van alledag met zijn vele verschillende soorten emotionele toestanden en hoe onze keuzes in de omgang met hen kan invloed hebben op onze geest /lichaam gezondheid en welzijn.
Hier is een typische verhaal van één van mijn patiënten. Het thema van dit artikel is van stress en stress is hetzelfde voor ons allemaal. Haar naam is niet Nadia, maar laten we haar dat noemen. Ze noemt me aan de telefoon en vertelt me dat ze heeft pijn in haar tanden. Het is een niet-specifieke pijn, gegeneraliseerde in een gebied van haar mond. Koud en knapperige voedingsmiddelen veroorzaken haar ongemak. Slikken is geen probleem. Er is geen zwelling overal in het gebied. Zoet en warme voedingsmiddelen zijn OK en de pijn kwam plotseling 's nachts. Na het horen van haar symptomen, vroeg ik haar: "Hoe heeft uw stress de laatste tijd? ' De antwoorden die ik meestal krijgt in deze situaties van personen variëren, meestal onverklaarbare, of ze zullen zeggen, hun stress is net als iedereen. Nadia's antwoord was in de buurt van overweldigend. Aan de telefoon Ik stelde voor dat het slijpen en balde van de tanden tijdens het slapen, waardoor reacties op onze dagelijkse stress zijn waarschijnlijk de pijn veroorzaakt. We maakten een afspraak voor een consult.
In die afspraak Ik informeerde Nadia dat onze tanden niet verondersteld te raken, met uitzondering van licht tijdens het slikken. Wanneer gesproken wordt, kunnen de tanden dicht bij elkaar komen, en misschien zelfs iets te raken, maar dat zou geen pijn. Tanden zou ook niet aan bij het kauwen Nature's sappig en vezelig voedsel, zodat niet de oorzaak van de pijn zou kunnen zijn. Zelfs eating gekookt en dan verwerkt zacht voedsel zou ongemak veroorzaken omdat de spieren van kauwen zijn ontworpen om de klauwen met hun tanden dicht bij elkaar te brengen, maar niet bang tezamen met eventuele traumatische resultaten. En als we ontspannen, de spieren van nature ertoe leiden dat de onderkaak los en neer te hangen. De tong ontspant achter onze onderste tanden. puntje van de tong licht tegen het dak van onze mond met onze boven- en onderlip zachtjes zoenen elkaar. Al deze versoepeling van onze weefsels zal niet leiden tot fysieke pijn. Door het proces van het elimineren mogelijkheden, waaronder een röntgenfoto blijkt niets in het gebied duidelijk pijn, stelde ik Nadia dat haar geest was de oorzaak van haar pijn en haar lichaam, met name de pijn in haar tanden en aanverwante hoofd en nek weefsels werden de effecten. Deze fysieke effecten in het algemeen zijn overmatige gebitsslijtage, gebarsten tanden, gebroken tanden, botverlies rondom de tanden, tandvlees, losse tanden, spierpijn, hoofdpijn, nekpijn, TMJ gewrichtspijn en een algemene mondholte zwakte aan micro-organismen. Het hebben van een chronisch gestresste geest zal een zure pH voor het speeksel veroorzaken en dat zal geen ondersteuning voor lichamelijke mondgezondheid.
Ik legde Nadia dat ze niet gek was en vroeg haar om luisteren en deze op de verkeerde manier geen rekening. Ik heb dit gedrag de jaren heen in mijzelf en vele, zo niet de meeste van mijn patiënten. Ik legde Nadia dat de pijn werd veroorzaakt door haar geest reageren op een stress. Deze spanning was uniek voor haar en haar alleen. Het lichaam als mentaal automatisch benadrukt contracten spieren, net als een schildpad wil om zichzelf te beschermen tegen een sluwe coyote. Deze reactie kan de contractie spreek /kauwen systeem en op het hele lichaam. Met zware stress te verwerken in een levensbedreigende moment kan het lichaam zo hard contract dat zij de foetushouding zal heroveren. Met de handen gesloten vuist en het hoofd en de nek spieren alle gecontracteerde, zullen we naar beneden klem op onze kaken en tanden, klemmen en slijpen met ernstige geweld. Het resultaat is fysieke trauma aan onze weefsels met pijn die we ontdekken wanneer we wakker. Deze reactieve en destructieve gedrags gewoonte kan duren voor langere tijd tijdens het slapen. Bij het ontwaken, kunnen vele delen van het lichaam pijn. Onze weefsels niet hun rust te krijgen en in plaats van het gevoel opgeladen voor een andere dag van de activiteiten, we voelen onedele met pijn en niet rustte.
balde en slijpen gewoonten ontstaan aan kinderen en volwassenen. Zij kunnen gaan voor jaren en zelfs een mensenleven. De schade door een zware slijpen gewoonte is gemakkelijk te herkennen in iemand omdat alle tanden flat zal verschijnen in één vlak. Zie foto van de menselijke schedel. Wanneer een persoon maalt de platte randen van hun boventanden tegen de platte randen van de onderste tanden, zullen ze verschijnen samen, net als de twee gesneden helften van een sinaasappel mesh. Het verplaatsen van de snede helften van de oranje side-to-side en dan terug naar de oorspronkelijke positie, de oranje helften passen perfect bij elkaar. De bovenste en onderste tanden ernstige molen zal dezelfde precisie als het vastmaken verplaatsen side-to-side bootsen. Onze tanden waren bedoeld om een leven en deze niet-functionele destructieve balde en slijpen gewoonte duren van een uit de hand gestresst geest niet ondersteunen onze tanden en het behoud ervan. Wanneer een dier zijn tanden verliest in het wild, het zal sterven. Het losmaken van onze tanden is niet een ontwerp van de natuur. U kunt zien in musea 65 miljoen jaar oude dinosaurussen en andere dierlijke skeletten, heden en verleden, met al hun tanden. Ze hadden van stress ook maar waarschijnlijk hadden ze niet het soort en de hoeveelheid stress die we allemaal ervaren vandaag.
Ik raadde aan Nadia een beschermende gebitsbeschermer te dragen over haar tanden. Het kan worden gedragen op de boven- en ondertanden, tijdens het slapen 's nachts of overdag. De gebitsbeschermer is ontworpen het sluiten van de spieren uit te schakelen, de aanbestedende wanneer de tanden op elkaar te malen, in de loop van de tijden die we slapen met een mentale, emotionele en fysieke stress. Tandartsen die weten technisch noemen dit soort therapeutische gebitsbeschermer ontwerp een "anterior discluding spalk." Voor personen die net balde, zal de gebitsbeschermer de fysieke krachten van de aanbestedende spieren gelijkmatig over de mond, hoofd, nek en schouders te verdelen. Sommige van mijn patiënten hebben of ervoor kiezen om hun mond bewakers gelijkmatige slijtage als hij wakker is. Na verloop van tijd de mond bewaker zal communiceren met mij, evenals de patiënt, de mate van stress een persoon ervaart tijdens het slapen door het maken van tandafdrukken op de oppervlakken van de wacht. De gebitsbeschermer kan alleen maar helpen door het beschermen van Nadia's weefsels. De mond bewaker zal niet stoppen met Nadia uit balde en slijpen. Dat ze zullen moeten zichzelf te doen.
Ik stelde voor om Nadia dat ze een dagelijkse geschreven dagboek van toen haar tanden contact te blijven. Niet praten, slikken of uit eten, alleen als ze merkt haar bovenste en onderste tanden samen op een ander tijdstip. Het tijdschrift zal haar helpen bijhouden van die gedachten die zich voordoen tijdens en vlak voor het opmerken van haar bovenste en onderste tanden op elkaar aan te raken. Het is belangrijk te schrijven van de naam van ieder zij met en merkbare objecten in de omgeving diezelfde momenten. Met de tijd, zal de patronen van stressreacties en er omringende omstandigheden verschijnen. Zodra deze patronen worden herkend, zal ze worden toegerust om zichzelf in de toekomst te beschermen door het beheersen van de reactieve mentale aard van de gewoonte en bewust houden van haar tanden uit elkaar, waardoor het beschermen van hen en de omliggende weefsels. In plaats van "reageren" naar een onbekende spanning, wordt zij nu "reageren" op een bekende spanning gepast. Het juiste antwoord op het moment van het ervaren van de stress is een gedisciplineerde commando om je geest uit je hart dat gedrag te stoppen, wat het ook is en te ontspannen. Verantwoordelijk zijn is een levenslange gevangenisstraf, terwijl we leven hier op aarde. Nieuwe constructieve gewoonten net zo moeilijk te maken als het in de verwijdering van oude destructieve. We hebben nu de intentie om meer bewust te worden, om een destructief gedrag en de praktijk te stoppen, het observeren van onze tanden toen ze aanraken. Als je niet oefenen, kunt u een ongezonde geest /lichaam gewoonte niet veranderen en het verbeteren van uw welzijn. Het is een nieuwe praktijk voor het behoud van uw weefsels en hun gezondheid.
Omdat goede psychotherapie is over gedragsveranderingen, beveel ik het. Een andere weg die ik heb gebruikt met mijn patiënten zijn de Bach Bloesem Remedies. Gevonden in de meeste reformwinkels, Bach Bloesem Remedies ons te helpen omgaan met de negatieve emotionele toestanden van het leven. Ze kunnen helpen om van oude denkpatronen of gedachte programma's die belastend zijn voor ons, zodat ze kunnen worden opnieuw onderzocht worden. Deze gedachte programma's zijn diep in de harde schijven van onze geest begraven. Deze programma's zijn geleerd en deze programma leiden dat we reageren op situaties dienen op dezelfde wijze gehandeld dat we ze de eerste keer is gebeurd. We moeten weten wat er in ons hoofd te zetten, door middel van onze ervaringen toen we baby's, kinderen, tieners en volwassenen tot op dit huidige moment. Lust, afgunst, hebzucht, gulzigheid, luiheid, trots, woede en ijdelheid zijn sinistere activiteiten die waren allemaal geleerd. We kunnen deze onbalans spanningen te verwijderen door middel van ons bewustzijn van hen, omdat we hen en hun ongezonde effecten nu herkennen. Ze hebben ons niet meer dienen, als ze ooit deden. Het veranderen van ons gedrag is het doel en het zal een afleren proces. De eerste stap is het bewustzijn van de geest /lichaam conditie en de richting zal naar binnen kijken om te veranderen.
Dit is niets nieuws voor onze geschiedenis en het proces van Zelfonderzoek. Het is in alle klassieke spirituele literatuur. Boeddha zei: 'Wees een lamp voor jezelf. Wees je eigen vertrouwen. Houd de waarheid in jezelf als de enige waarheid. " Mohammed zei: "Wie kent zichzelf kent God." In het Oude Testament, Psalmen 46:10, God zei: "Wees stil en weet dat ik God ben." In het Nieuwe Testament Jezus in Lucas 17:21 zei: "Het koninkrijk van God is in je." The Hindu gebed tot hun God "Ganesa" is: "Ik buig voor de God van binnen, dat is wie ik ben." Mijn favoriete lijn van spirituele literatuur is afkomstig van Stephen Mitchell en zijn versie van Lao Tsu en zijn boek de "Tao Te Ching", die zegt: "Stop met denken en sluit uw problemen." Wanneer men stopt met denken, maar zijn hart blijft door te luisteren via de software van de geest om ons te communiceren. U kunt stoppen met denken door het beoefenen van het houden van de bron van je geest in haar huis, dat is je hart. Wanneer de geest is de thuisbasis van het is omringd door liefde en er is niet veel stress in die omgeving. Wanneer de geest is uit haar huis, haar gedachten zijn van onze reactief ego, denkend aan het verleden of het verbeelden van de toekomst. Wanneer je geest is thuis ervaar je je hart van moment tot moment door je zintuigen. Het kost gewoon veel van toegewijde praktijk om je geest te houden thuis. Zodra je je realiseert dat je niet je verleden en de toekomst geest gedachten en zijn fysieke conditie. Het leven wordt heel anders, het ervaren van de huidige momenten met je hart door je zintuigen. Jij en iedereen om je heen zullen profiteren van deze verhelderende verandering.
Helaas, Nadia kon het zich niet veroorloven mijn diensten voor een gebitsbeschermer op dat moment en ik heb niet gehoord van haar voor bepaalde tijd. Ze weer gebeld en vertelde me dat een andere tandarts een wortelkanaalbehandeling had aanbevolen. Ik hoorde haar verhaal opnieuw en gaf haar mening toegedaan. Ik dacht dat haar balde en slijpen van haar tanden tijdens het slapen haar pijn veroorzaakt. Enkele weken gingen voorbij en ze weer gebeld. Ze vertelde me dat ze had een wortelkanaalbehandeling, de pijn ging niet weg en de laatste avond de tand brak in tweeën. Ik vroeg Nadia of er iets anders ze me kon vertellen over de tand. Ze zei dat enige tijd geleden, ze had een droom over het breken van een tand. Toen ik haar zag, legde ik haar uit dat, om de tand te redden, zou ze moeten een gom specialist, een parodontoloog te zien. De gebroken wortelkanaal tand had onder het tandvlees en de wortel, bot en tandvlees relaties gebroken zou moeten worden gecorrigeerd.
We hebben een afspraak met de parodontoloog. De volgende dag de parodontoloog belde me om de afspraak te veranderen. Ik belde Nadia en tijdens het gesprek vertelde ze me dat gisteravond had ze een droom van het verlies van de tand. Ik vroeg om meer informatie over de droom en mijn enige vraag aan haar was: "Hoe is je relatie met je vader? ' Om een lang verhaal in te korten, Nadia vertelde me dat enkele weken geleden een brief aan haar vader in Duitsland mailde ze. Het thema van deze brief was voor hem om een hoge brug te vinden en haar een groot plezier te doen, spring eraf. Het was na deze brief dat ze de tandarts die wel het wortelkanaal en nu de tand was gebroken zag. Ik gedeeld met Nadia enkele van mijn eigen dingen met mijn ouders en stelde voor dat zij de behandeling van haar vader als een nieuwe kennis, zonder verleden. Moeilijk om te doen, maar het zou beter zijn dan de opvoeding van haar levensverhaal met hem de hele tijd.
Voor velen van ons, onze ouders waren nooit vrienden. Ook zullen ze nooit in staat zijn om te voldoen aan onze verwachtingen van wat we denken dat ze zou willen zijn. Ik stelde voor om Nadia dat de gebroken tand en de daarmee samenhangende symptomen waren het gevolg van het afbreken van de relatie met haar vader. En gisteravond de droom over een volledig verlies. Deze mentale en emotionele stress veroorzaakt het lichaam te contracteren net als de coyote benadrukt schildpad in de woestijn, en omdat Nadia's spanning niet weg gingen, het resulteerde in chronische trauma met pijn aan haar weefsels. Het lichaam van de ervaring met klemmen en slijpen van haar tanden was het directe gevolg van het besluit van haar geest maakte over haar vader. Deze beslissing gaat in tegen wat haar hart kent en de liefde die hij tot uitdrukking als we luisteren. In een korte tijd samen met Nadia, mijn mening van haar is dat ze is geweest en is een zoet hart. Ze bestaat nog een brief en stuurde het naar haar vader in Duitsland. oorsprong en thema van deze brief was meer van dat zoete hart. Ze vertelde haar vader dat ze hield van haar uitvoerend kunstenaar levensstijl in San Francisco met haar worstelen jazzgitarist man en al zijn geld en bedreigingen worden verstoten kon dat niet veranderen. Het zou gezonder zijn voor hem over te geven aan deze feiten en te accepteren dat zijn 30-jarige dochter werd alle opgegroeid nu en niet zijn kleine meisje meer. De bottom line is dat ze nog steeds en zal altijd respecteren en hopelijk houden van hem.
Ik herinner me dat toen ik twaalf jaar oud en mijn moeder begon waardoor ik de auto te rijden. Ik ben erg goed in het besturen van de hele stad. Ik was boodschappen te doen voor haar als winkels en andere dingen. Rijden was iets wat ik erg van genoten op het moment. Op zeventien, na een fantastische proefrit in de Hollywood Hills, vond ik en kocht een vier-jaar-oude Porsche. Maar voordat ik de auto naar huis kon rijden, had ik de verzekering te krijgen. Wat een schok? Teleurgesteld over de kosten van de verzekering voor mij als tiener in Los Angeles. Ik vroeg me af: "Waarom in godsnaam deed ik wil dit verdomde auto te kopen in de eerste plaats?" Op dat moment herinnerde ik me wat een goede vriend zei ooit tegen me een paar jaar eerder. Hij zei: "Een Porsche is de beste auto op de weg!" Er werd die gedachte mij gegeven door een vriend die veranderde in een mentale programma, dat deed me denken aan deze sportwagen jaar later te kopen.
Gedachten zijn zeer krachtig en we nodig hebben om onszelf te beschermen tegen de ongewenste stressvolle verleden degenen die diep in de harde schijven van onze geest zijn begraven. We moeten ook meer selectieve van de vele gedachten die altijd bij ons komen op elk moment uit tegenover de plaatsen die we weer te zijn. Voor Nadia, kan ik haar of haar gewoonten van gedachten en programma's geleerd van kindertijd tot nu niet veranderen. Ik kan alleen maar wijzen in de richting uit ervaring wat men kan doen om de mentale reactiviteit te verlagen en het vergroten van het bewustzijn van de mentale en fysieke stress van ons leven. De onderzoeksinstantie bewustzijn zal het onderbewustzijn doen en laten van onze gedachten bloot te leggen, zodat verandering kan plaatsvinden van binnenuit.
Het observeren van dieren in het wild, zal men zien dat het leven gaat om het voldoen aan de eigen behoeften te leven. Er zijn roofdieren rond, maar het is niet een constante bedreiging. In feite missen roofdieren hun prooi meestal. Roofdieren en hun prooi, net als wij, hebben hun bevriezen, vechten of vluchten geest /lichaam reflexen om te reageren op het leven. Toen we reageren met ons verstand om een stress, het autonome sympathische zenuwstelsel wordt ingeschakeld en onze bloeddruk en aanverwante fysiologie omhoog gaat. Wanneer we reageren met ons hart, dat is wat er gebeurt na enige vorm van behandeling is voorbij, het autonome parasympathicus systeem wordt ingeschakeld en onze bloeddruk en aanverwante fysiologie naar beneden gaat. Wij komen weer tot leven, het leven op onze basisbehoeften te voldoen tot de volgende traktatie gebeurt. Wij mogen geen roofdier na ons, maar alles wat we doen is geleerd en het kan afgeleerd zijn als we ontdekken dat het is stressvol voor ons. Dus, als je wilt om een gezonde geest en een gezond lichaam te hebben, doen wat de woorden zeggen, genezen-uw verstand en te genezen-thy lichaam. Het is jouw keuze om gezond te zijn.