Het is gemakkelijk om uw tijd zorgen te maken over je gewicht tijdens de feestdagen, maar heb je ooit nagedacht over hoe je de winter feesten invloed op je tanden? Meer dan zich overgeeft aan uw favoriete guilty pleasures grotere problemen dan alleen maar een grotere taille kan veroorzaken. Natuurlijk moet je altijd onderhouden van uw gebruikelijke tandheelkundige zorg routine, borstelen ten minste tweemaal per dag, flossen na het eten en spoelen door middel van met de industrie erkende de mond spoelt; Echter, er zijn een paar voedingsmiddelen die zijn bijzonder goed voor je parelwitte tanden en zijn nooit op Santa's 'ongehoorzame lijst':
Cheese - een boete kaasplankje is een essentieel onderdeel van alle seizoensgebonden vieringen, maar wist je dat die een beetje van kaas is echt goed voor het behoud van gezonde tanden, tandvlees en de mond in het algemeen? Cheese heeft een aantal ongelooflijke antibacteriële eigenschappen en het is ook verlaagt natuurlijk de pH-waarde van uw mond, het houden van uw mondelinge gebied zuurvrij en gezond. Zolang je ontslaan van de haven, kan een beetje kaas Kerstmis wonderen
Turkije - de vakantie nietje.; koken een kalkoen kan een nachtmerrie voor sommige maar het houden van een in het midden van uw kersttafel kan dividenden te betalen voor uw tanden. Naast het feit dat een grote bron van eiwitten voor je lichaam, de natuurlijke fosfor in het vlees paren keurig met calcium sterkere tanden te bouwen. Het is ook een heerlijke en ingetogen vlees ook! Zorg ervoor dat u achteraf wel flossen
Nuts! - Is het niet helemaal Kerstmis zonder kommen van noten wordt doorgegeven rond, is het? Noten zijn een goede voeding voor je tanden, niet alleen zijn ze lekker en een goede bron van energie, zij actief stimuleren van je speeksel klieren om je mond vrij van de verschillende types van de slechte bacteriën die constant je mond te houden bedreigen! Noten maken veelvuldig opduiken in de voeding van 's werelds top atleten, dus neem een handvol of twee om je tanden in wereldklasse conditie te houden
Salmon -! Verleend, het is niet op ieders Kerstmis lijst, maar zalm beklimming van de gelederen als een populaire voorgerecht gerecht of casual feestelijk hapje. Zalm is volledig aan de rand met vitaminen die goed zijn voor uw hele lichaam, maar de van nature voorkomende vitamine D en calcium zijn de belangrijkste ingrediënten voor een sterke en gezonde tanden. Als je hebt last van zwakke tanden dan een plakje zalm of twee tijdens de feestdagen
Carrots - we weten allemaal dat wortelen helpen te zien in het donker (? Rechts), maar wist je dat ze zijn de belangrijkste ingrediënt voor een award-winnende glimlach? Ze hebben een natuurlijke overvloed aan vitamine A, die geweldig voor je tandglazuur is. In feite zijn alle vezelige groenten zijn redelijk goed voor je tanden, maar wortelen zijn bijzonder goed in het verwijderen van tandplak. Wij kunnen niet garanderen dat uw nachtzicht zal verbeteren, maar we kunnen beloven gezonder tanden!
Dental professionals zullen het erover eens dat de voedingsmiddelen hierboven genoemde zijn uitstekende keuzes voor de feestdagen, maar weet nog wel naar uw normale mondhygiëne routine te behouden en (zoals met alles) genieten met mate. Als u een handvol snoep moet nemen of trakteer uzelf op die suiker gevulde koek, houd je tandenborstel bij de hand en niet overboord te gaan met de traktaties!