In de eerste plaats moet je weten dat je niet alleen bent en dat er duizenden mensen die de angst, angst of fobie van het gaan naar de tandarts over de hele wereld te delen. Ik zou zeggen dat iedereen weet hoe vreselijk deze gevoelens zijn als de meesten van ons ervaren dergelijke symptomen bij het denken over het gaan naar de tandarts of tijdens een tandheelkundige behandeling.
Hoe de angst voor gaan naar de tandarts
Overcome
Zoek een tandarts die aan uw eisen voldoet door te zoeken op het internet, vraagt andere mensen voor hun tandarts of te bellen naar een tandartspraktijk om meer details te krijgen. Je doel is om een tandarts die niet alleen ervaren, maar ook attent, geduldig vinden en zorgt ervoor dat je geen pijn ervaren. Als de eerste arts u vind het niet voldoen aan al uw eisen voldoet, niet opgeven proberen een ander.
Leer hoe om te ademen in een niet-defensieve manier. Vele problemen waarmee patiënten worden veroorzaakt door verhoogde ademhaling of ademhaling houden en beide varianten leiden tot een verhoogde staat van angst. Praktijk ademhaling door de vaststelling van een punt op het plafond, de ogen tandarts, of iets dat zal helpen u zich richten en langzaam en regelmatig te ademen, zowel via je mond en neus.
Doorschakelen uw aandacht van de kwesties die te maken je angstig. Als de specifieke geluiden geproduceerd door de verschillende instrumenten lastig, vraag dan of u een hoofdtelefoon kunt dragen en naar muziek luisteren. Als je niet kan staan om de naald te zien, vraag dan uw arts of de assistent om een gesprek te starten om je af te leiden.
Zorg ervoor dat u uw tandarts dat u wilt worden onder narcose tijdens de kennis gehele behandeling. Als u weet dat u geen pijn voelt, moet je het gevoel de controle. Als u pijn voelt, waarschuw dan uw tandarts meteen.
Spreek een bepaalde stopbord met de tandarts en verpleegkundige voordat u begint met een behandeling. Als, bijvoorbeeld, u wilt dat de tandarts om de behandeling te stoppen om welke reden dan kunt instemmen met je linkerhand te verhogen als een stopbord. Het hebben van een bepaald het teken en niet negeren het zal u helpen het gevoel de controle, dus waarom niet testen om te zien als de arts besteedt aandacht aan uw teken van nood.
Doe geen medicatie niet gebruiken voordat uw afspraak bij de tandarts. Hoewel soms tandartsen anti-angst-medicatie kan voorschrijven, deze zijn niet een oplossing op lange termijn, en kunnen bijdragen aan het vergroten van een gevoel van gebrek aan controle. Erger nog, kan een dergelijke medicatie verslavend en schadelijk zijn op de lange termijn.
Een ander ding bleek te werken bij het ontspannen van de mensen is de frisse citroengeur u kunt genieten door het brengen van een paar plakjes op uw afspraak. gewoon een paar schijfjes citroen in een kleine doos en voordat de behandeling opent de doos en adem diep.
