Als er een deel van je lichaam dat altijd de favoriete ontmoetingsplaats van bacteriën zal zijn, kunt u wedden dat het je mond. Door het ontwerp, hoeft monden niet de mogelijkheid om het oppervlak te werpen dat is waarom je waarschijnlijk ongeveer 600 verschillende soorten bacteriën in je mond nu.
Gelukkig kun je er iets aan doen.
Met een goede mondhygiëne, het wegwerken van plaque mogelijk moet zijn voor iedereen. Op deze manier kunt u helpen voorkomen dat plaque uit te draaien in tandsteen - die uiteindelijk moeilijker te verwijderen zijn. In dat geval zal u de hulp van professionals nodig hebben.
Het is duidelijk dat de meest fundamentele oplossing voor dit probleem is regelmatig poetsen. Tandartsen raden poetsen gedurende twee minuten ten minste tweemaal per dag. Bovendien zijn deze deskundigen herinneren het belang van het gebruik van tandenborstel met zachte haren. Een veelgemaakte fout bij mensen is dat ze denken dat het toevoegen van druk om hun borstelen zal helpen elimineren meer tandplak. Eigenlijk, tandartsen ontmoedigen. Het enige wat u hoeft te doen is te kort en verticale bewegingen te doen, met de nadruk op de tanden en oppervlakken tong.
Met behulp van tandzijde is zeker een goed idee, ook. Plaquette verbergt soms tussen de tanden en dus borstelen mag niet van alle hulp. Floss zal niet over een harde tijd de toegang tot moeilijk bereikbare gebieden in uw mond. Flossen moet dagelijks worden uitgevoerd en moet je tenminste 18 inches circa 3 tot 5 minuten. Als u een harde tijd met dit, kunt u in plaats daarvan gebruik maken van tandheelkundige tape of Superfloss. Water picks zijn niet erg behulpzaam dus niet eens de moeite. Ze kunnen niet ver gebieden zoveel als flossen kan bereiken.
mondwater is een effectieve plaque vechter. Na het poetsen en flossen, het gebruik van mondwater helpt desinfecteren je mond. Producten die u kunt kopen uit de winkels hebben meestal chloorhexidine, gluconaat, fluoride, triclosan en zinkcitraat. Die door tandartsen voorgeschreven waarschijnlijk sterker inhoud dat is waarom ze zijn vaak erg goed.
U bent misschien niet op de hoogte over dit maar wist u dat het eten van kaas is een manier om te voorkomen dat plaque gebou- up? Cheese helpt de balans van uw mond pH-niveau en bevordert de productie van speeksel. Op dezelfde manier, groenten zijn ideaal vanwege hun lage zuur- en suikergehalte.
Je zult gezonder tanden als je je best doen om deze herinneringen te observeren. Naast het hebben van een glanzende, lichte glimlach, dit zal u toelaten om een aantal tandheelkundige problemen op de lange termijn te voorkomen. Kortom, een goede verzorging van uw tanden is echt de moeite waard.