Zorg voor behoud van een gezond gebit is een must als u wilt dat uw parelwitte blanken om een leven lang meegaan. Maar helaas, de meesten van ons hebben de neiging om de belangrijke feiten achter tandheelkundige zorg te negeren en lijden onder de gevolgen ervan. Door het nemen van de stappen die nodig zijn voor een goede mondverzorging en vast te houden aan hen, kunnen al deze worden vermeden en genieten van een vertrouwenwekkende glimlach.
Poets je tanden en Floss
Regelmatig
Tandenpoetsen twee keer per dag is een must! Verder moet je niet alleen je tanden poetst, maar borstel het goed. De juiste manier van borstelen is op en neer en niet opzij. Wees voorzichtig in het borstelen langs het tandvlees en het kauwen deel van je tanden. Tandheelkundige professionals raden ook aan flossen na elke maaltijd om de etensresten het vast komen te zitten tussen de tanden te verwijderen. Bovendien kan u gorgelen met een mondspoeling om je tanden verder te flossen en het gebruik van tandpasta's die rijk zijn aan fluoride zijn.
Eat Right
Het voedsel dat je eet van invloed op uw tandheelkundige gezondheid drastisch. Voedingsmiddelen met een hoog suiker, zoals snoep en chocolade zal uw tanden beschadigen na verloop van tijd. Deze suikerhoudende voedingsmiddelen te bevorderen ook de groei van bacteriën die het glazuur erodeert, waardoor tandbederf dat pijnlijk kan zijn. Probeer je best om te eten die rijk aan calcium zijn, omdat dit mineraal helpt bij het versterken van de tanden.
Vermijd Schadelijk Dranken
Er zijn een aantal van de dranken die worden geassocieerd met een hoger risico van gebitsproblemen. Zwarte thee, zwarte koffie en koolzuurhoudende dranken moeten worden vermeden of matig verbruikt, omdat deze drankjes actieve ingrediënten die de fluorering van de tanden te bevorderen of te doen fluoride verliezen. Afgezien van deze ingrediënten, koolzuurhoudende dranken zijn ook hoog in suiker, dat is een primaire oorzaak van tandbederf.
Vermijd roken
Roken en alcohol drinken zijn giftig voor uw tandheelkundige gezondheid. Rooktabak plaatst je in een hoger risico op het ontwikkelen van tandbederf en tandvlees ziekten. Stoppen met de gewoonte van het roken, of het nu door middel van een sigaret, pijp of zelfs spit tabak loont bij het bevorderen van een gezond gebit. Dit vruchteloos, verslavende gewoonte kan zelfs krijg je schimmelinfecties en keelkanker afgezien van tandbederf.
Evalueer uw tanden van tijd tot tijd
Doe let op tekenen van een slechte adem, holte, hot of koude gevoeligheid en bloeden of beschadigd tandvlees. Als u deze symptomen, dan zien een tandarts meteen. Het hebben van een dergelijke tijdige bezoek aan uw tandarts kan u redden van een veel pijn en uitgaven.
Bezoek de tandarts regelmatig
Uw tandarts is de beste persoon die kan beoordelen de efficiëntie van de tandheelkundige zorg stappen die u neemt. Als de resultaten niet goed zijn op zoek, dan is uw tandarts kan de adequate maatregelen voor het stoppen van het verval in de mond te nemen. Tieners en volwassenen wordt aangeraden om een tandarts om de zes maanden, terwijl jonge kinderen ten minste tweemaal per jaar moet worden gecontroleerd door een tandarts.
Naar aanleiding van de bovenstaande stappen kan u helpen de mooie glimlach die de natuur heeft geschonken aan u te handhaven . Door het verzorgen van uw tandheelkundige gezondheid, krijg je ook gezond tandvlees en schone tanden die je zelfvertrouwen enorm zal stimuleren.