poetsen en te flossen zijn meestal de eerste twee dingen geleerd om ons als kleuters om vast te stellen en te onderhouden mondverzorging en hygiëne. Helaas zijn de meeste van ons stoppen alleen deze twee maatregelen - we gewoon eten wat we willen omdat we poetsen en flossen, toch
Als u deze mentaliteit, stoppen in je tracks.. Er is zo veel meer te mondverzorging dan je regelmatig poetsen en flossen. Het voedsel dat we eten, bijvoorbeeld, hebben een zware invloed op het al dan niet hebben wij een gezonde gebit. . Als uw kennis van voedsel en mondverzorging aansluiting is alleen "Vermijd snoep", lees dan verder
Hier zijn enkele nuttige tips om u te begeleiden over hoe je eten keuzes uw mondgezondheid van invloed kan zijn:
Ja, u kunt nog steeds snoepen
jezelf ontnemen van gebak, chocolade, en alles wat zoet gewoon niet werkt. Als we niet kunnen helpen, maar genieten van onze favoriete snoepjes regelmatig, laten we het toch doen - minus de schuld. Met het oog op die heerlijke zoetigheden eten zonder te hoeven maken over onze mondgezondheid, we hebben gewoon om het te krijgen over en gedaan met zo snel mogelijk. Dat klopt -. Eet je snoep snel
De meeste van ons niet weten dat het eten van die reep chocolade of een plakje cake op een geleidelijke manier kan ernstige schade aan onze tanden zelfs leiden . Dit komt omdat een constante aanvoer van zuren wordt verkregen als de mondholte beet detecteert na beet van zoet voedsel. Niet alleen dat, maar deze zuren blijven worden uitgescheiden in de mondholte 30 minuten nadat je klaar bent met eten. Met het oog op deze geleidelijke, gestage stroom van schade aan uw tanden te vermijden, ervoor kiezen om heel snel te eten en daarna je tanden poetsen.
Sugar is niet alleen gevonden in Zoet voedsel
Laten we zeggen dat u voorkomen snoepjes zoveel mogelijk om een uitstekende orale gezondheid. Dat is geweldig. - Alleen als je te veel eten brood, bananen, ontbijtgranen en crackers te vermijden, ook
Hoewel de hierboven genoemde voedingsmiddelen niet zoet kan zijn, maar ook een groot deel van de schade te geven aan de tanden omdat carb- rijke voedingsmiddelen zijn eigenlijk onderverdeeld in suikermoleculen - zelfs terwijl ze nog steeds in de mondholte. Dit is niet te zeggen dat je moet alle koolhydraten te vermijden, dat wel. Zorg ervoor dat je je tanden poetst zeer behoorlijk na een eventuele langdurige inname van koolhydraten.
Een andere optie is om witte koolhydraten met volkoren tegenhangers vervangen. Vezelrijk en volkoren variëteiten van koolhydraten eigenlijk niet breken in die tanden beschadigen componenten suiker, zodat je alleen nemen aan vezels voor uw spijsvertering door het eten van bruine koolhydraten.
het denken over iemands mondgezondheid gewoon niet eindigen in het poetsen, flossen, en het vermijden van snoep. We kunnen eigenlijk een gezond gebit te behouden zonder suiker-rijk voedsel te vermijden. Bovendien ontnemen zichzelf van heerlijk eten leidt tot eetbuien toch (die zwaardere tanden schade), dus kan net zo goed ga je gang en eten ze. Zorg ervoor dat u uw snoepen zo snel als mogelijk is en dat u kiest voor de gezonde koolhydraten rassen, zodat u geniet van uw eten en het verzorgen van uw mondgezondheid op hetzelfde moment.