Oral zorg is een belangrijk onderdeel van de fundamentele menselijke hygiëne en gezondheidszorg. Deze bestaat uit het nemen van een goede verzorging van uw tanden en tandvlees. Een preventieve zorg van uw tanden en tandvlees kan helpen om veel pijnlijke en andere kostbare problemen over door holtes en andere mond problemen gebracht te vermijden. Echter, veel mensen kijken mondverzorging en dit leidt vele ernstige problemen. Een regelmatig bezoek aan uw tandarts is een onder de belangrijkste dingen die je moet doen om ervoor te zorgen heb je stevige plus gezonde tanden. Anders dan dit, er zijn andere eenvoudige tandheelkunde tips die kunnen helpen voorkomen dat ernstige gebitsproblemen. Hieronder zijn een paar tips mondverzorging.
Basic Oral Care Tips
1. Poets twee keer per dag
De meeste mensen zou kunnen overwegen dit bijna te verwaarlozen. Echter, het borstelen van uw tanden minstens twee keer per dag is je eerste stap op weg naar tandheelkundige zorg. Overdag kleine voedseldeeltjes ophopen op uw tandoppervlak en tussen de tanden. De bacteriën in je mond, zet vervolgens de etensresten in zuren. Deze zuren dan mengen met speeksel en dit leidt tot plaque. Afzetting van plaque veroorzaakt holten plus tandbederf. Het is daarom heel belangrijk dat je je tanden poetst minstens twee keer per dag tot plaag opbouw te verminderen.
2. behoorlijk Poets je tanden
De meeste mensen poetsen voor zo weinig tijd als 30 seconden; dit is niet genoeg om alle plagen te elimineren. Zorg dat je altijd poetsen minstens 2 tot 4 minuten. De meeste tandartsen, adviseren dat je je tanden poetsen na elke maaltijd, maar als dit niet mogelijk is; zorg ervoor dat je het doet voor en na het slapen gaan. Dit is zeer belangrijk.
3. Flossen en het gebruik van mondwater dagelijks
Fluoride maakt je tanden gezonder, lichter en sterker. Hoewel de meeste tandpasta's fluoride inhoud bevatten, kunt u nog steeds kiezen voor orale inname in de vorm van een tablet. Eigenlijk als je fluoride aan kinderen te bieden tegen hun vroege stadia van ontwikkeling, dan zullen ze de ontwikkeling van een sterke en gezonde tanden.
Je moet ook mondwater te gebruiken elke dag. Dit komt omdat, mondspoelingen zijn zeer belangrijk voor een goede mondverzorging. Ze laten je mond schoon en je adem zeer vers. Ze hebben ook bestaan uit grote antiseptische eigenschappen die bacteriële pest te elimineren.
4. Let op je voeding
Het nemen van suikerarm dieet kan helpen bij de bescherming van uw tanden. Tandartsen over de hele wereld aan een laag verbruik suiker sinds de middelbare dieet suiker kan tandbederf veroorzaken. Vermijd zetmeel en snoep; ze zullen alleen leiden tot holte vorming. Als je echt moet suikerhoudende voedingsmiddelen te eten, zorg ervoor dat je je tanden poetst onmiddellijk na het eten. Zorg er ook voor u tabak en andere tand verkleuren producten zoals zwarte thee, bessen en rode wijn te vermijden. Dergelijke voedingsmiddelen zal alleen van invloed op het uiterlijk van uw tanden.
5. Vervang de tandenborstel na elke 3 tot 4 maanden
Met de tijd, de haren van uw tandenborstel gerafeld zijn. Zo'n tandenborstel zal een goede baan niet. Daarom is voor een goede reiniging van uw gebit, zorg ervoor dat u uw tandenborstel te veranderen om de 3 of 4 maanden.
6. Bezoek uw tandarts regelmatig
Tandsteen en plaque zijn waarschijnlijk te vormen ondanks hoe stevig je mondhygiëne is. Het is daarom erg belangrijk dat u een tandarts regelmatig te bezoeken. Hij of zij zal helpen bij het schoonmaken van de pest deposito's en ook detecteren en verzorgen van holten om ervoor te zorgen uw tanden en tandvlees gezond zijn. Altijd Zorg ervoor dat u uw tanden gepolijst ten minste tweemaal per jaar.
Uw mondgezondheid heeft een grote impact op uw algehele welzijn. Als u de bovenstaande mondverzorging tips, zal uw tanden en mond altijd in goede conditie.