Huis TMJ behandeling methoden zijn het eerste wat mensen moeten proberen te komen als ze ervaren pijn wanneer ze open en sluiten hun mond
Een aantal van de meest voorkomende behandelingen kaakgewricht thuis zijn onder andere:.
Hot and Cold Treatment Inloggen Deze is vrij basic - zijn hetzij van een warme of koude pack om de kaaklijn afhankelijk van de situatie. De kou zou helpen gevoelloos de pijn, het verstrekken van mensen met tijdelijke verlichting. Een cold pack aan de andere kant zal helpen ontspannen de spieren, zelfs als ze niet kloppend. Sommige patiënten kan dit tegelijkertijd te gebruiken, maar anderen geven de voorkeur te houden aan een temperatuur.
Mouth Guard
Dit wordt meestal verzorgd door de tandarts en speciaal gemaakt om de specificaties van een individu te passen. De gebitsbeschermer is geplaatst in de mond, effectief stoppen de bovenste en onderste tanden aan elkaar slijpen. Aangezien een gebitsbeschermer is speciaal gemaakt voor die persoon, het dragen van het zal binnenkort comfortabele niet erg effectief te noemen zijn.
Oefeningen en Massages
Deze twee hand in hand kunnen komen als het gaat om TMJ behandeling. Idealiter moeten individuen dagelijkse oefeningen te oefenen voor hun TMJ om de spieren te versterken en uiteindelijk iets over de pijn te doen. Een populaire oefening is het plaatsen van de vuisten onder de kaak en naar voren te duwen, terwijl de mond probeert te openen. Na de oefening, het masseren van de kaak gebied zou een goed idee zijn, omdat dit de spieren ontspant. Massages zijn het best gegeven door personen die goed zijn opgeleid voor de procedure.
Vermijd stress
Als het gaat recht naar beneden om het, is TMJ veroorzaakt door de bovenste en onderste been malen samen in een onnatuurlijke manier. Hoewel stress niet altijd de oorzaak van het probleem, kan dit een van de factoren die leiden tot het verslechteren. Dit is de reden waarom patiënten worden geadviseerd om stress zo veel als ze kunnen voorkomen. Zich bewust zijn van hun slijpen is ook belangrijk, evenals het vermijden van activiteiten die grote bek-actie vereisen. Dit geldt ook voor geeuwen of misschien hardop lachen. Ontspanning technieken zou wonderen voor TMJ evenals de aanpassing van meditatie.
Over the Counter Medicijnen
Proberen drugs over de toonbank zou ook een goed idee om een milde pijn te verlichten zijn. Houd er wel rekening mee dat alle medicijnen dragen mogelijke bijwerkingen dus wees voorzichtig bij het kiezen van een. Indien nodig, te informeren over de aankoop van een arts om ervoor te zorgen dat er geen complicaties zou zijn om het nemen van het.
Eet zacht voedsel
Sommige professionals adviseren een goed dieet om te voorkomen verder TMJ problemen. In principe betekent dit dat patiënten zou moeten vasthouden aan zacht voedsel voor tijdje geleden een hard voorwerp druk langs de kaak gebied kan veroorzaken. Kauwgom is ook verboden.
Natuurlijk, die niet thuis zijn TMJ behandelmethoden. Houd er wel rekening mee dat deze behandelingen thuis alleen zo ver kan gaan. Als de symptomen of gelegenheden van TMJ te streng geworden, wordt patiënten aangeraden hun arts zo spoedig mogelijk te bezoeken. De arts moet in staat zijn om meer effectieve methoden van hoe het probleem op te lossen.