Bent u vastbesloten om uw tanden zien er fantastisch uit? Het goede nieuws is dat er veel dingen die je kunt doen om te behouden en verbeteren van uw tandheelkundige gezondheid. Hier zijn een aantal makkelijk te passen tips:
Een nieuwe tandenborstel regelmatig
Te veel mensen vast te houden aan hun tandenborstels te lang. Als u een van deze mensen zijn, probeer dan in het achterhoofd het feit dat je moet wijzigen van uw tandenborstel ongeveer elke twee tot drie maanden te houden.
De schadelijke bacteriën zich ophopen op haren van uw tandenborstel naarmate de tijd verstrijkt. De enige manier om dit probleem op te lossen is om uw tandenborstel regelmatig te veranderen.
Een andere reden waarom je nodig hebt om een nieuwe tandenborstel om zo vaak is omdat de beste tandenborstels hebben haren die slijten krijgen. Omdat de haren op je tandenborstel slijten, worden ze minder en minder effectief bij het verwijderen plaque van het oppervlak van uw tanden.
Voorkom Tooth verkleuring Foods
Sommige voedingsmiddelen en dranken zijn berucht om hun vermogen om negatieve invloed op de verschijning van tanden. Hier is een lijst van een paar van hen:
1. Zwarte thee Pagina 2. Rode wijn
3. Bessen
4. Sommige soorten snoep
Natuurlijk betekent dit niet dat je al het bovenstaande voedingsmiddelen en dranken te elimineren uit je dieet. Het betekent gewoon dat als je tanden zijn gevoelig aan het worden gekleurd, moet je voorzichtig over het voedsel dat je eet, of je moet extra waakzaam te zijn over het poetsen na het nuttigen van voedsel of dranken die de potentie heeft om uw tanden vlekken te hebben.
< p> gebruik een water Pick
Terwijl de meeste mensen hun tanden regelmatig te poetsen, relatief weinig mensen gebruik maken van een water pick. Met behulp van een water halen regelmatig is een goed idee omdat het in staat is bij te dragen tot etensresten tussen je tanden te verwijderen is.
Voedsel deeltjes gevangen tussen de tanden zijn een belangrijke bron van tandbederf. Let erop.
Een wateropname is gewoon een apparaat dat kan worden gebruikt om een stroom van water direct tussen de tanden. Water picks zijn niet te duur en niet het tandvlees niet irriteren.
Sla uw tandvlees
Mensen vaak over het hoofd hun tandvlees en alleen maar denken aan hun tanden. Maar de waarheid is dat uw tandvlees kwestie net zo veel als je tanden. Het is ook waar dat het gezonder uw tandvlees zijn, hoe beter uw tanden zal zijn.
Brush regelmatig te helpen verbeteren van uw tandvlees en voorkomen dat de ontwikkeling van ernstige tandvlees ziekten zoals gingivitis dat is een soort van ontsteking van de tandvlees. Bad tandvlees kan leiden tot het verlies van tanden, dus altijd onthouden om goede zorg te dragen voor uw tandvlees.
Zie een tandarts ten minste tweemaal per jaar
Hoewel bijna niemand geniet van het maken van een afspraak met de tandarts, als u wilt uw tanden en tandvlees gezond te houden, is het een heel goed idee voor u om reguliere tandheelkundige check-ups te hebben. Aan uw tanden geschraapt en gepolijst twee tot drie keer per jaar is een goede manier om tandplaque onder controle te houden.
Kijk rond uw omgeving voor een goede tandarts. Je moet in staat zijn om meer dan één te vinden. Uw stad heeft meer dan zijn deel van de relatief goedkope, geschoolde tandartsen.
Goede mondzorg tips
gedurende het hele leven is erg belangrijk. Verzorgen van uw tanden en tandvlees en ze zullen je waarschijnlijk duren voor een mensenleven.