Als u een matige tot ernstige slechte adem hebt, kunt u op zoek naar een gids om te helpen een normaal leven makkelijker of hoe je een slechte adem te genezen. Dit artikel zal detail een aantal van de belangrijkste dingen die je zou moeten doen om uw slechte adem te minimaliseren evenals een aantal dingen die je moet vermijden. Iedereen is anders, maar deze richtlijn kan je voelt en ademen frisser nu.
De Do's van halitose
Heeft de praktijk top mondverzorging. Bacteriën, ziektekiemen en de vorming van tandplak kan echt uitbroeden slechte adem en door borstelen twee keer per dag, flossen en het gebruik van alcohol-vrije mondwater ten minste eenmaal per dag en een bezoek aan de tandarts om de zes maanden, kun je echt het verbeteren van je ademhaling.
Heeft drink veel water. Water heeft tal van voordelen bij de behandeling van halitose. Het houdt in de eerste plaats je mond gehydrateerd te houden xerostomie, of overmatige droge mond, op de baai. Het drinken van water heeft ook een natuurlijke spoelen element, het verwijderen van de tandheelkundige puin die je de adem geurige maakt.
Heeft uw tong poetsen. Tong bacteriën, schimmels en bacteriën kan een enorme bedreiging voor uw mondgezondheid en adem. Het is belangrijk om je tong schoon te maken elke keer dat je je tanden poetst. Je kunt je tong schoon te maken met uw gewone tandenborstel of met een tongschraper of schoner.
Eet fruit en groenten. Snoepen aan knapperige groenten en fruit zijn een gemakkelijke en gezonde manier om slechte adem te verhelpen. Deze opties kunnen helpen verminderen plaque en ze ook het stimuleren van de speekselklieren.
Laat zien een gespecialiseerde tandarts. Als u denkt dat u een chronische of ernstige halitose, is het een goed idee om een gespecialiseerde tandarts dat kan gaan over een aantal halitose remedies zoals halitose behandeling kits
zien.
Doe kauwen mint, kruidnagels of venkelzaad. Kauwen op deze natuurlijke kruiden voor een minuut of zo is een geweldige manier om uw adem te verfrissen en zet een mooie smaak in je mond.
Heeft zoeken behandeling voor chronische sinusitis of neusafscheiding. Halitose kan worden verergerd door de biofilm in uw mond achtergelaten van neusafscheiding. Als je slechte allergieën of infecties van de sinussen, is er een goede kans dat de twee met elkaar verbonden.
Heeft overwegen extra mondelinge oorzaken van een slechte adem. Veel gevallen van halitose niet iets te maken met je mond te hebben. Slechte adem kan een oorzaak in diabetes, kanker, leverfalen of metabolische ziekten. Het is belangrijk om je hele lichaam te overwegen bij de diagnose van uw halitose.
De Don'ts van halitose
Niet roken. Niet alleen is tabak zetten een 'rokerige' smaak in je mond, het is ook de oorzaak van uw mond te drogen, die bacteriën en gisten veroorzaakt opbouw in je mond.
Niet eten veel slechte adem voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel, zoals knoflook en uien zijn reeds lang bekend om slechte adem veroorzaken. De zwavelverbindingen hangen in je mond en kan je bloedbaan in te voeren.
Niet-halitose-inducerende medicatie gebruiken. Er zijn een aantal bekende geneesmiddelen die kunnen leiden tot een droge mond of halitose. Een aantal van deze soorten medicijnen onder Zocor, Prozac, Zoloft, Claritin en anderen. Zorg ervoor dat u uw arts of apotheker als een neveneffect van uw geneesmiddel bevat droge mond of halitose te vragen.
Drink geen alcohol of koffie in overmaat. Alcohol en koffie creëren een ideale omgeving voor de groei van bacteriën. Ze veroorzaken ook een droge mond. Als je veel koffie of alcohol drinkt, probeer dan te snijden uit.
Niet kauwen te veel kauwgom. Hoewel het niet slecht om een aantal suikervrije kauwgom nu en dan kauwen, vertrouw niet op kauwgom als sole-halitose vechten middel. Overmatige kauwgom kauwen kan leiden tot kaakgewrichtsklachten wat leidt tot slechte beten en tand breuken die leiden tot gom schade en holtes.
Niet alleen richten op slechte adem. Als je probeert om zich te ontdoen van slechte adem, niet alleen proberen te verdoezelen! Maak kennis met de wortel van het probleem door onderzoek naar halitose oorzaken en het bepalen van wat de oorzaak is van jou.