De gezonde tanden en tandvlees zijn belangrijk voor de gezondheid en cosmetische redenen. Mensen verlangen naar een mooie glimlach. Poetsen en flossen regelmatig alsook uitstapjes naar de algemene tandarts zorgen voor een gezonde mond, maar er is meer aan het proces. Het voedsel dat we eten kunnen de tanden te versterken of schade veroorzaken. Zo hebben veel suiker-vrij voedsel te doen schade aan de tanden; terwijl de afwezigheid van suiker is goed, het bestaan van zuren die weg te eten bij glazuur is slecht. Lees meer over een aantal voedingsmiddelen die gezond zijn voor tanden en gevierd door uw algemene tandarts zijn.
1. Terwijl veel Amerikanen pakken koffie in de ochtend, is het verstandig om te kiezen voor groene thee in plaats. Groene thee bevat polyfenolen - antioxidant plantaardige verbindingen die plaque voorkomen die verbonden zijn aan de tanden. Bovendien polyfenolen helpen bij het verminderen van de kans op het ontwikkelen holtes en tandvleesaandoeningen. Bovendien, groene thee vermindert de kans op slechte adem omdat het de groei van bacteriën die mondgeur veroorzaken belemmert. Ook kan een grote verscheidenheid van groene thee fluoride; fluoride helpt tandglazuur te beschermen tegen verval. Een algemene tandarts wil u aanmoedigen om 's ochtends met groene thee in plaats van koffie te beginnen.
2. Ongezoete yoghurt en melk is goed voor de tanden en tandvlees. Ze zijn ook laag in zuur; voedingsmiddelen met een hoog zuur te dragen weg tandglazuur. Bovendien, melk biedt veel calcium om tanden sterk en op zoek gezond te houden.
3. Appels, aardbeien en citrusvruchten bevatten veel vitamine C. Vitamine C helpt om cellen bij elkaar te houden. Vitamine C is zeer geschikt voor de huid en uw tandvlees. Degenen die niet voldoende vitamine C krijg meer kans op verslechtering van het collageen netwerk te lijden, waardoor het tandvlees zacht en waarschijnlijk bacteriën die parodontitis veroorzaken aan te trekken.
4. Groenten zijn goed voor de tanden. Pompoen, wortelen, zoete aardappelen en broccoli zijn verpakt met vitamine A. Vitamine A is cruciaal voor de ontwikkeling van tandglazuur. Bovendien, knapperige groenten reinigen en stimuleren tandvlees. Uw algemene tandarts zou blij om te zien dat je consumeren meer groenten zijn.
5. Water biedt veel voordelen voor de gezondheid. Het reinigt de mond en laat speeksel belangrijke mineralen die essentieel zijn voor de versterking van de tanden te storten. Water houdt tandvlees gehydrateerd en wast weg gevangen voedsel dat kan ontbinden en de oorzaak van slechte adem.
Vraag uw algemene tandarts
over andere tanden-vriendelijke voedsel tijdens uw volgende bezoek. Uw tandarts is een goede bron van informatie met betrekking tot het behoud van gezonde tanden.