Om TMJ behandeling opties te vinden, een goed begrip van TMJ is de eerste vereiste. TMJ staat voor kaakgewricht (TMJ) syndroom. Het kaakgewricht is het scharnier gewricht van de kaak die u toelaat om je mond open, sluiten of verplaatsen zijwaarts. Dit gewricht kan worden uitgelijnd leiden tot vele symptomen van TMJ zoals tikken en klikken in de kaak, hoofdpijn, pijn in het gezicht, schouders, nek, enz.
Maar liefst 10 miljoen Amerikanen lijden aan TMJ syndroom of wanorde. Van deze met de aandoening, vele uiteindelijk worden gediagnosticeerd en onbehandeld blijven voor deze aandoening. Het kaakgewricht dat de bovenste en onderste gezamenlijke en vijf paren verbindt spieren verantwoordelijk zijn voor het toestaan van iemand om de kaak in alle richtingen bewegen. Eventuele problemen die voorkomen dat iemand het openen of sluiten van de mond, het verplaatsen van de kaak van links naar rechts, naar achteren en naar voren is geïdentificeerd als TMJ syndroom of TMJ stoornis.
TMJ Behandeling Opties
het is belangrijk om de juiste diagnose voor TMJ voordat het zoeken naar TMJ behandelingsopties. Er zijn verschillende manieren om hulp te krijgen van deze aandoening en een paar tmj behandeling opties worden hieronder behandeld;
1. Over-the-counter pijnstillers
Ibuprofen, aspirine, paracetamol en andere pijnstillers die beschikbaar zijn over de toonbank kan helpen om spierpijn te verlichten zijn. Bovendien kunnen de ontsteking die TMJ verminderd met aspirine en ibuprofen.
2. Massage
Om de spieren ontspannen zodat spierspasmen die leiden tot pijn die wordt geassocieerd met de aandoening, massage is een uitstekend middel. Massage moet worden aangebracht tegenover de oren het kaakgewricht.
3. Heat
Warmte is veruit de beste spier relaxer. Als u een pijnlijke kaak, nek en /of schouders, het aanbrengen van een verwarming pad of warm water fles op het gebied van ongemak zal helpen om de spieren te ontspannen en de pijn verlichten. Zorg ervoor dat u zich niet al te branden.
4. Elimineer slechte gewoonten
Bepaalde gedrag zoals balde uw tanden, rust een telefoongesprek tussen de wang en schouder of rust je hoofd op je handen benadrukt het kaakgewricht dus als je in de gewoonte van dit te doen, moet u om te stoppen omdat je alleen zal het maken van de problemen nog erger.
5. Stress
De symptomen van TMJ verschijnen gewoonlijk wanneer iemand onder grote stress en is een van de belangrijkste triggers voor deze aandoening. Stress kan leiden tot spierspanning en pijn. Leren om stress uit je leven te verminderen of op te heffen zal u helpen deze aandoening te overwinnen. Probeer meditatie, visualisatie, oefening, etc, te helpen om stress te verlichten en ontspannen de spieren.