Tandenpoetsen is niet genoeg om een goede mondgezondheid te houden, tenzij u geen gaten tussen je tanden te hebben. We kunnen niet geleerd flossen op jonge leeftijd, maar met behulp van tandzijde moet tandziekten weg te houden. Niet alleen dat, studies over de correlatie van orale gezondheid hartkwalen, is het ook nodig om een goede mondhygiëne om hartziekten te voorkomen houden. Poetsen, flossen, en het gebruik van mondwater zijn enkele van de basisprincipes die we nodig hebben om dagelijks goed uit te voeren.
Zoals aanbevolen, is het het beste om ten minste eenmaal per dag flossen. Dit helpt bij het verwijderen van voedselresten die vastzit tussen de tanden, die moeilijk te verwijderen door gewoon borstelen of gorgelen met water of mondwater zijn. Dus hoe kan je echt goed te flossen
Hier zijn een aantal stappen en tips om dit te doen en te voorkomen dat mondelinge en hart-en vaatziekten:?
1) Doe het flossen voordat het borstelen van uw tanden.
2) Gebruik ongeveer 18 inches of lengte van floss een arm en wind elk de uiteinden rond je middelvinger.
3) Houd rond een paar centimeters van de floss tussen uw duim en wijsvingers.
4) steek of schuif de tandzijde in de spleet tussen de tanden.
5) Zorg ervoor dat u niet de floss om te voorkomen dat irriteren het tandvlees breken.
6) Houd de floss strak genoeg als je zachtjes bewegen de floss op en neer en zorg ervoor om de hoek het correct als het kan een letter "c" als het hugs de tand vormt.
7) u kan ook een schrapende beweging op de binnenzijden van de tanden om vuil vasthouden aan die kant te verwijderen.
8) Neem de zijkanten van de tand die zelfs bloot zonder andere tand ernaast. Sommige voedingsmiddelen die kleverig zijn ook gemakkelijk vasthouden aan het tandoppervlak.
9) Er zijn verschillende soorten tandzijde beschikbaar die zelfs omvat een kunststof handvat. Dus kies een type dat u gemakkelijk kunt helpen manoeuvres tussen de tanden en zelfs tot de tanden aan het eind van je mond.
10) Floss tussen al uw tanden en vervolgens borstel je tanden een keer gedaan.
Flossen is niet echt gedaan voor elke na de maaltijd, tenzij er echt voedsel zitten tussen je tanden, dat is je dwars zit. Het is dus niet nodig te wachten te verwijderen aan het eind van de dag. Zelfs gorgelen met mondwater is niet aan te raden om te doen na elke borstelen. Toch is het op zijn minst een keer per dag gedaan en zorg ervoor dat de mondspoeling is suikervrij. Hoewel sommige mondwaters zou zeggen het is suikervrij maar zorg ervoor dat u het etiket te lezen in het bijzonder ook voor degenen die diabetici.