Onze ouders hebben ons begeleid in het borstelen onze tanden binnen een jaar van onze groeiende onze tanden. Echter, als we ouder worden we negeren het belang van mondhygiëne.
Breath (goed of slecht) is evenzeer een indicator van onze reputatie. Als we slechte adem, mensen aarzelen om dichter bij ons en in extreme gevallen komen, vermijd ons.
Een normaal gezond mens moet eten om de 3-4 uur (behalve na ons avondmaal). Als we over te slaan of te vertragen nemen van voedsel tijdens deze periode, zuur activiteit in onze maag toeneemt, waardoor slechte adem. Als het overslaan van maaltijden /eten duur toeneemt, we zijn gevoelig voor zweer en onze adem zal dit zeker aan te geven. Zodra we deze indicatie, is het tijd dat we vasthouden aan onze maaltijden en niet overslaan.
We weten allemaal dat nadat we voedingsmiddelen die knoflook, ui of vis moest doen, onze adem zal nog steeds sporen van het. Dus moeten we een paar keer gorgelen te overwinnen of het effect van dergelijke levensmiddelen te verminderen.
Als ik het gevoel dat de duur tussen mijn eten /maaltijden zal ongelijkmatig zijn, ik over het algemeen kauwgom die minder suikergehalte in hebben . Kauwgom vermindert de zuuractiviteit en het eten vertraging kan worden verlengd ten minste 30 minuten. Ook het effect van prikkelende voedingsmiddelen namelijk, ui, knoflook en vis zal niet reflecterend in mijn adem zijn.
Maak er een gewoonte van te flossen ten minste eenmaal per dag. Ook niet negeren gorgelen na het eten van voedsel, het drinken van koffie of thee of een snoep /bonbons om de belasting op de tanden te verminderen. borstel de tanden twee keer per dag, vroeg in de ochtend en zeker voor het slapen gaan in de nacht.
Gebruik een zachte of medium tandenborstel en verander het een keer in 2-3 maanden. Volg een kalendermaand schema om de borstel te veranderen. In een dergelijk scenario, zult u in staat om bij te houden wanneer u de laatste tijd veranderde de borstel te houden.
Goede mondzorg geeft u het vertrouwen in het sociale leven, helpt bij het maken van vrienden. Dus niet je tanden te negeren.