Ooit afgevraagd waarom je onaangename adem? Wetenschappelijk bekend als halitose, kan slechte adem als gevolg van verschillende redenen, waaronder de oorzaak van bacteriegroei aan de achterkant van de tong worden verkregen. Niet alle slechte adem gevallen duiden op een gezondheidsprobleem, in feite sommige zijn gewoon slechts een chemische verandering optreedt in de mond.
Voor de velen van ons die wakker worden met onaangename adem, er is echt niets te vrezen. Wat produceert een vieze geur afkomstig uit uw mond is eigenlijk bacteriën voeden met de dode cellen die meer dan accumuleren je tong en wangen 's nachts, terwijl u slaapt. Bacteriegroei wordt nog bevorderd door het vocht en warmte die in de mondholte. Maar je hoeft niet om uw mond te bedekken elke keer dat je met iemand praat, vooral vroeg in de ochtend. Volg deze geweldige tips en je kunt slechte adem nu stoppen.
Drink Water
Hier is nog een andere reden waarom het drinken van 10 glazen water is zeker gezond voor je. Water is een effectief reinigingsmiddel die kunnen spoelen van de bacteriën uit je mond en darmen. Regelmatig drinken van water helpt u schoon spijsverteringsstelsel waardoor de kans op het hebben van een slechte adem afnemende te handhaven.
Brush en Gargle
Gebruik de kracht van het borstelen en gorgelen bij het elimineren van bacteriën in de mond niet onderschatten. Maak er een gewoonte van om op zijn minst twee keer per dag poetsen, een keer eerder je slaapt. Probeer ook mengen van gelijke hoeveelheden water met waterstofperoxide en gorgelen met deze oplossing. Gorgelen tweemaal per dag en nadat u schraap je tong. U kunt worden verrast om te weten hoe effectief peroxide in het desinfecteren van de mond en het vermijden van slechte adem. Echter, is het raadzaam dat u gorgelen elke 2 tot 5 dagen als de peroxide oplossing het glazuur van je tanden kan beschadigen.
Schraap je tong
Vaak niet beoefend, maar is een geweldige manier om te stoppen slechte adem. Schrapen de witachtig lagen van je tong is eigenlijk het verwijderen van een bacterie te bouwen die slechte adem veroorzaakt. Een tong cleaner kan u helpen dit of tandenborstels die komen met tongschraper op hun rug te doen. Zorg ervoor dat u grondig uw mondholte schoon van voedsel deeltjes die kunnen worden verstopt in je mond. Door dit te doen, bent u het verminderen van de kans op bacteriën voeden met deze rottende etensresten en uiteindelijk een slechte adem.
Zuiver je Internals
Weinig mensen weten dat de dikke darm is aangesloten op de mond. Een deel van het spijsverteringskanaal, kan dit orgaan vuil en wordt overspoeld met bacteriën. Als de dikke darm wordt gevuld met bacteriën, veroorzaakt u slechte adem. Een goede manier om een vuile dikke darm te zuiveren is om kruiden laxerende drinken voor het spoelen van alle microben. Maar voordat de inname van het, vraag dan uw arts over een geschikte laxeermiddel voor u als sommige te sterk voor je spijsvertering kan zijn en kan je je ongemakkelijk.
Stay Away van bepaalde voedingsmiddelen
Alcohol, zuivelproducten, koffie, sap van citrusvruchten (sinaasappel, ananas en grapefruit), tomaat sappen, vis, knoflook, lever, ui en tonijn behoren tot de categorie van voedingsmiddelen die je kan leiden tot een slechte adem. Deze voedingsmiddelen bevatten zwavelverbindingen, dezelfde verbinding die aanwezig zijn in verschillende stank geproduceerd door de natuur is. Vermijd het eten van deze voedingsmiddelen vlak voor een belangrijke vergadering of een datum. Aan de andere kant, probeer het eten van rauwe gember of peterselie aan uw slechte adem te stoppen.