Hoe kan ik poetsen en wat is de meest effectieve methode van het poetsen? Borstelen is niet effectief, tenzij behoorlijk gedaan. Hier zijn enkele tips: aan de buitenkant van uw tanden en tandvlees schoon te maken, maak korte bewegingen forward-back en dan naar beneden-up. Als u uw tanden aan de binnenkant schoon te maken verticale bewegingen. Neem altijd uw tijd in het borstelen en haast je niet of je kan eindigen kwetsen van uw tandvlees.
Floss regelmatig. De meesten van ons gebruikt om dit deel van het schoonmaken van onze tanden te negeren, omdat we allemaal erkennen dat het is een vervelende activiteit en kan soms zelfs pijnlijk zijn. Recente studies tonen aan dat het hetzelfde resultaat produceert als je je tanden te spoelen met een antiseptische mondspoeling na elke borstelen. Antiseptische mondspoeling is effectief, omdat het essentiële oliën die ziektekiemen te doden bevat. Mondwater is vooral effectief in combinatie met regelmatig poetsen en flossen.
Meer aandacht voor de juiste borstelen dan de aard van de tandpasta die u gebruikt. Sommige fabrikanten beweren dat hun tandpasta verwijdert microbiële plaque. De waarheid is dat elke microbiële tandpasta verwijdert tandplak als je je tanden goed te reinigen. Conclusie? Bij juist gebruik, zelfs met fluoridetandpasta dezelfde resultaten misschien bereikt en het is ook relatief goedkoop alternatief
Preventie -. De beste manier om tandvleesontsteking voorkomen is een strenge mondhygiëne. Dit betekent dat het borstelen van uw tanden minstens tweemaal per dag, 's morgens en' s avonds, voordat je naar bed gaat, was spoelen met mondwater na elke borstel en schoon uw tanden met floss ten minste eenmaal per dag. Beter, als je je tanden kan wassen na elke maaltijd of snack. Gewoonlijk voor het borstelen effectief te zijn, moeten duren 4:57 minuten.