Het is natuurlijk voor mensen om 's morgens adem. Wie niet? Maar we willen niet dat mensen denken dat we altijd 's morgens adem, "right? Na het poetsen, willen we dat vers, mint adem te handhaven, maar vaak kunnen we niet. We vragen ons af waarom anderen kunnen. We moeten iets verkeerd te doen. Hier zijn enkele tips voor het behoud van de versheid van uw adem.
1. Drink veel water.
Een droge mond stoot vieze geur. Het drinken van nu en dan zou dit te voorkomen. Je zou ook in snoep naar de speekselklier te stimuleren om speeksel produceren waardoor de mond vochtig. Vruchtensap kan de plaats van water te nemen. Water; echter, is de beste vloeistof, omdat het reinigt ook het systeem van de afvalstoffen.
2. Borstel elke na de maaltijd.
De standaard methode is om te poetsen twee keer per dag, maar poetsen na elke maaltijd zou ervoor zorgen dat er geen voedselresten achtergelaten in spleten. Borstel de kiezen voorzichtig met cirkelvormige bewegingen en op en neer slagen op de voortanden. Bacteriën gedijen op stukjes van eten achtergelaten in tanden spleten.
3. Eet geen gekruid eten en specerijen.
Spicy voedsel zoals peper, gember, uien, kon opdrogen de mond die kunnen leiden tot halitose.
4. Niet roken.
Een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem is roken. De geur van sigaretten veroorzaakt een slechte adem.
5. Drink geen alcohol.
Alcohol adem is nooit aangenaam. De geur is ziekmakend "fruitish." Wie wil dat soort adem ruiken?
6. Gorgelen met soda water.
Soda poeder opgelost in water en gargled is een goede geur remover. Als je niet kan voorkomen dat het drinken van alcohol en roken, dan gorgelen met soda water achteraf.
7. Floss ten minste eenmaal per dag
voedselresten gevonden tussen de tanden niet allemaal verwijderd door borstelen. Flossen zullen al deze kleine stukjes van voedsel te elimineren. Wanneer deze niet worden verwijderd, zou bacteriën vermenigvuldigen en zou halitose veroorzaken.
8. Selecteer de juiste tandpasta
Je mond en tanden moeten niet "verwerpen" het. Zelfs als het wordt beweerd dat de beste in de stad, als het je niet bevalt, dan zoek een andere. Uw tandpasta mag niet uw mond droger.
9. Drink calcium bevattende dranken.
Dairy product als melk is een goede bron van calcium. Andere bronnen van calcium zijn granen, tonijn en zalm. Citrusvruchten zou ook vitamine C voor het tandvlees.
10. Bezoek uw tandarts regelmatig
"Voorkomen is beter dan genezen ', zoals de cliche gaat. Om bederf te voorkomen, cap tand. Hebben die tand genezen voordat het gat wordt groter. Een besmette tand is een goede toevluchtsoord voor bacteriën.
Je moet niet vergeten dat wat je probeert te voorkomen dat de ophoping van bacteriën die slechte adem zou veroorzaken.