We willen allemaal hangen op onze eigen tanden zo lang als we kunnen, nietwaar? Met de nieuwe ontwikkelingen in de tandheelkunde en meer kennis over goede tandheelkundige gezondheid, is het nu mogelijk om onze tanden voor een leven te houden. Dat is heel goed nieuws, maar veel factoren een rol spelen als we zijn om succesvol te zijn in onze zoektocht. En ja, er zijn een aantal specifieke ziekten en aandoeningen die zal bemoeien met onze plannen. Die terzijde, een van de eenvoudigste manieren om gezonde tanden hebben is om gezond voedsel te eten. Wat is goed voor je spieren en botten is ook goed voor uw tanden en tandvlees.
Uw tanden zullen u dankbaar zijn voor het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en vitamine C. De magnesium en zink gevonden in mager vlees zijn, vis en gevogelte zijn ook gunstig. Melk en kaas hebben calcium en fosfaat dat je tanden te kunnen gebruiken. Vezelrijk voedsel zal uw mond veroorzaken om meer speeksel produceren. Dat is goed, want speeksel heeft buffer chemische stoffen erin dat helpt neutraliseren de zuren die door bacteriën in je mond. Suikervrije gommen ook helpen meer speeksel en werk tegen de schadelijke effecten "droge mond" tot gevolg.
Uw tandarts zal willen dat je fluoride per dag te hebben. Sommige tandartsen raden het toevoegen van een fluoride tandpasta, terwijl anderen denken gefluorideerd water is genoeg. Heeft uw stad toe te voegen fluoride aan het water systeem? Het maakt niet uit wat de grootte van de stad is. Het zou kunnen zijn Denver of Dallas, of een kleinere plaats als Dyer, Indiana. Je nodig hebt om uit te vinden zijn beleid, zodat u de juiste keuzes kunnen maken voor uzelf en uw gezin. Fluoride bestrijdt het begin en ontwikkelen van holten in de tanden, dus is het erg belangrijk om een gezond gebit. Uw tandarts kan ook aan mondwater dat de werkelijke strijd bacteriën in je mond, of tandheelkundige kauwgom.
Tot slot, wat moet je vermijden als je wilt een goede tandheelkundige gezondheid te behouden? Het is waarschijnlijk vrij duidelijk dat suiker is niet goed voor je om zoveel redenen, waaronder het feit dat het stimuleert de groei van bacteriën door het verlagen van de pH-waarde in je mond. Het is niet echt over hoeveel suiker je consumeert als het is hoe vaak je suiker in je mond. Nippend sap of frisdrank hele dag is zeer schadelijk voor je tanden. Te veel suiker voor veel te lang! Gekookte zetmelen zijn niet geweldig, en plakkerig eten gewoon blijft en blijft in je mond. De oplossing is om deze voedingsmiddelen tot de maaltijden te beperken en dan borstel goed achteraf. Voeding kan een enorm verschil in de kwaliteit van de gezondheidszorg voor uw tanden en tandvlees te maken. Eet goed om je tanden voor zo lang als je ze nodig hebt te houden.