disfunctie van de kaak gewrichten en spieren is ook bekend als TMJ (kaakgewricht) stoornis. De symptomen van deze aandoening zijn meestal tijdelijk, maar anderen ontwikkelen op lange termijn ondraaglijke pijn. De kaak pijn uitstraalt naar het oor, nek en schouder. Hoewel in de meeste gevallen, TMJ symptomen geen ernstige gezondheidsproblemen te signaleren, is het toch belangrijk om te weten hoe te verlichten TMJ pijn beter te voelen
Hier zijn enkele tips om te verlichten TMJ Pain:.
Hoewel de oorzaken van TMJ aandoening nog niet bekend, stress verdacht als één van de oorzaken voor het optreden van de kaak dysfunctie. Sommige mensen balde hun tanden wanneer onder druk of extreme stress. Het is belangrijk om te weten hoe stress te beheren en te voorkomen tandenknarsen of bruxisme te verlichten TMJ pijn.
warmte of koude therapie toegepast op het getroffen gebied om de pijn en ontsteking van de spieren te verminderen. Als je hebt besloten om koude therapie te gebruiken, niet direct van toepassing op de huid en wikkel ice packs op schone doek. In de handel verkrijgbare vochtige warmte pakket is ook goed om te verlichten TMJ pijn en de stress veroorzaakt door chronische pijn te verminderen.
Fysiotherapie is een andere manier om TMJ pijn te verlichten. Kaak oefeningen en massage kunnen helpen verlichten van de pijn en laat spierspanning. Elektrische stimulatie kan nodig zijn om TMJ pijn te verlichten zijn. Een fysiotherapeut kan u helpen met deze activiteiten.
Om TMJ pijn te verzachten, is het ook belangrijk om te rusten en te ontspannen uw kaak. Vermijd activiteiten die op grote schaal vereisen het openen van de mond als luid zingen en breed geeuwen. Ook wordt aanbevolen om kauwgom kauwen, harde eten of knapperige voedingsmiddelen zoals noten en rauwe groenten te vermijden. Snijd voedsel in kleine stukjes te grote beten te voorkomen.
In de meeste gevallen worden de conservatieve behandelingen door deskundigen aan te raden om te verlichten TMJ pijn. Langdurig gebruik van medicatie kan leiden tot verslaving en andere bijwerkingen. Agressieve behandeling zoals een operatie moet de laatste optie zijn.