Tandenknarsen in je slaap is iets dat de meeste mensen niet bewust te worden totdat ze hun tandarts te bezoeken. Meer naar behoren bekend als de slaap bruxisme, slijpen je tanden in je slaap kan slecht zijn voor zowel uw tanden en voor uw gemoedstoestand
Sleep bruxisme kan leiden tot de volgende resultaten:.
* tanden steeds versleten
* gebroken tanden
* losse tanden
* pijnlijke tanden, samen met algemene pijn in de mond en kaak
het kan ook leiden tot kaak gewrichtsaandoeningen, hoofdpijn en andere schaafwonden in de mond.
Alsof dat nog niet genoeg is, kan de slaap bruxisme ook een grote invloed op de kwaliteit van je slaap. Lijders vaak wakker gevoel dat ze niet een goede nachtrust hebben gehad. Vaak kunnen zij niet bewust zijn van de oorzaak van hun slechte kwaliteit van de slaap totdat iemand (meestal hun tandarts) identificeert het probleem en begint ze te behandelen voor.
Dus hoe voorkom je dat tandenknarsen gevoel dan?
Nou, vaak uw tandarts zal u opgezet met een bepaalde vorm van de nacht gebitsbeschermer. In mijn geval zei mijn tandarts 'het zou kunnen voelen vreemd op het eerste, maar geef het tijd en u zult niet kunnen slapen zonder dat het ".
Helaas, hij had gelijk. Nu, als ik ga op reis en vergeet om mijn avond gebitsbeschermer nemen met mij de kans groot dat ik wakker gevoel gespannen - gevoel dat ik niet een goede nachtrust's hebben. Zeker, er moet een betere manier zijn?
Gelukkig, met slaap bruxisme hoeft niet om een leven van het dragen van de nacht mond bewakers betekenen.
Natuurlijk therapieën die kan helpen stoppen tandenknarsen in je slaap zijn:
* biofeedback
* hypnose
* stress management en ontspanningstherapie
* kruidengeneesmiddelen