Tandenknarsen (ook medisch bekend als Bruxisme) is een vreselijke beetje aandoening die niet alleen lijden veroorzaakt aan de persoon die het heeft, maar ook voor iedereen in de buurt van hoorbare omgeving als de verschrikkelijke slijpen geluiden dwars door de meeste mensen en echt kan houden je de hele nacht wakker. Dit maakt hen geïrriteerd in de richting van de patiënt en dat kan leiden tot relatieproblemen op te starten, waardoor mensen het stellen van de vraag 'hoe kan ik voorkomen dat het slijpen mijn tanden'?
Voor de daadwerkelijke lijder, symptomen zijn pijnlijke kaken, stijve nek en hoofdpijn -. tandenknarsen kunt zelfs op migraine, dus het is geen wonder dat zo veel mensen actief op zoek zijn naar de beste manieren om te stoppen met het slijpen hun tanden tijdens de slaap
Er zijn verschillende methoden voor u beschikbaar zijn, maar het kan verwarrend over welke men zal u het beste past, dus ik heb hieronder mijn top 3 methoden, zodat u kunt kiezen uit hen.
1) stress in je leven
het is medisch bewezen (over vele, vele testgevallen) dat stress is de belangrijkste oorzaak van tandenknarsen. Hoe meer spanning je hebt in je leven, zal hoe slechter de situatie. Dus wat is de beste manier om te stoppen met het slijpen van uw tanden?
Dat klopt, uitgesneden zo veel stress uit je leven als je kunt. Door dit te doen zal u niet alleen ontspannen en voelt u zich veel beter en gelukkiger, maar het is echt helpt om te betalen te maken aan bruxisme vanaf het moment dat u begint met het snijden van de stress uit je leven en meer ontspannen.
2. ) Get Some Oefening
Mensen meestal spotten wanneer zij deze suggestie te horen, maar dat is alleen omdat ze niet bereid zijn om te aanvaarden waarom dit is een goede natuurlijke behandeling om te stoppen met het slijpen van uw tanden.
als u oefening in de avond, je een goed gevoel als gevolg van de endorfines vrijkomen in je bloedbaan, maar oefening is ook bekend om u te helpen beter en op een meer ontspannen toestand slapen. Dit op zijn beurt zou moeten helpen stoppen /verminderen uw tandenknarsen tijdens uw nachtrust. Plus, oefening is ook een natuurlijke de-stresser in het algemeen en dus dit zal hand in hand met de tip no.1 boven gaan - dus hopelijk is dit genoeg om uw vraag hoe kan ik voorkomen dat het malen van mijn tanden te beantwoorden 3.) Medicijnen De top 2 tips moet genoeg zijn om je goed op weg om de behandeling van uw bruxisme, maar ik wil ook dit punt om te zeggen dat het het beste dat je de verleiding om medicijnen en voorgeschreven medicijnen gebruiken voorkomen. Hoewel deze hulp kunnen bieden, zullen ze niet helpen om het tandenknarsen oorzaak te verwijderen en dus je zal moeten blijven op de medicatie voor eeuwig. Plus, ze zijn veel duurder dan de natuurlijke methoden (die meestal gratis zijn).