Na het lezen van alles over hoe om frissere adem heb je misschien nu wilt weten wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw adem is het verste kan te allen tijde. Er is geen vervanging voor rechtstreeks praten met uw tandarts om hun hulp met dit probleem te werven. Er zijn veel dingen die je kunt doen thuis zelf om het proces te beginnen. Waarom niet proberen een aantal van deze tips, zoals aanbevolen door Edinburgh tandarts John Booth.
Te beginnen met de voor de hand liggende .... goed moeten we echt!
1. Dagelijks borstelen + flossen van tanden grondig.
2. Mondspoelingen - neem advies in van je tandheelkundig team met betrekking tot de meest geschikte
3. Reguliere tandheelkundige check-ups - onbehandeld verval en tandvleesaandoeningen beide veroorzaken halitose
4.. Drink veel water gedurende hij dag- uitdroging kan halitose bijzonder veroorzaken van hitte op het werk, stress of banen waar je moet veel praten.
5. Bezuinigen op koffie en alcohol, draai de radiator naar beneden, als je moet praten veel te nemen regelmatig slokjes water tussen en vertel je baas dat je nodig hebt om minder werk te doen op advies van uw tandarts (nou ja het is het proberen waard toch).
6. Gebruik een tongschraper keer per dag- je nodig hebt om echt te gaan voor de harige stukjes aan de achterkant van je tong effectief mee zijn.
7. Een Heath Robinson tongschraper komt in de vorm van een gebogen lepel maar zorg ervoor dat uw collega's niet gaan maken van thee met het later! (Yuk!) Alternatief speciaal ontworpen tong schrapers zijn beschikbaar. Onthoud deze tip is alleen van toepassing op volwassenen of kinderen met een directe ouderlijk toezicht
8. Vermijd alcohol gebaseerde mondwater en adem frisser sprays, hoewel ze maken je mond fris op het moment dat ze eigenlijk alleen maar droog je mond meer na een uur of zo te voelen. Zij behandelen niet het probleem slechts tijdelijk maskeren.
9. Als u aanhoudende slechte adem die niet reageert op de tips die hier professioneel advies van de tandarts, mondhygiënist of uw arts.