Om goede zorg van uw mondhygiëne te nemen, is het belangrijk voor u om de verschillende oorzaken van een slechte adem te leren. Met deze kennis kun je eigenlijk voorkomen dat slechte adem gebeurt in de eerste plaats. Voorkomen is beter dan genezen, toch?
Er zijn bepaalde medische aandoeningen, voeding, gewoonten, en andere dingen die kunnen worden toegeschreven aan de verschillende oorzaken van een slechte adem, maar afhankelijk van wie je bent en wat je individuele leven is als. Wat dit gemiddelde is ben je verantwoordelijk voor het verzorgen van uw eigen mond en niemand anders zijn.
1) uw dieet
Je moet de controle op wat je elke dag te eten omdat wat eten zorgen ervoor dat uw mond zelfs smellier. Doe je best te veel eten met uien en knoflook niet te eten. Deze twee voedingsmiddelen staan bekend om de geur die het produceert.
Voedsel dat bevatten eiwitten is één van de slechte adem veroorzaken ook. Hoewel eiwit is belangrijk voor je lichaam de groei, maar het draagt ook bij aan een slechte adem. Biefstuk en kip zijn verschillende levensmiddelen waarvan bekend is dat veel eiwitten bevatten. Probeer in evenwicht uit uw maaltijd met groenten en fruit.
Een van de dingen die je misschien niet bewust is het eten van dingen die niet goed zijn gereinigd of gekookt kan leiden tot slechte adem ook. Dat is de reden waarom het is zeer belangrijk voor u om goed je eten schoon voordat je het eet.
De oorzaken van een slechte adem komen meestal uit voedsel, maar er zijn wat te eten die uw mond kan schoonmaken en maken het vers . Het kan ook helpen verlichten van de slechte adem versoepeling van je keel, zoals greens, zoals peterselie, sla, en andere dingen.
2) je gewoontes
Als u een van de mensen die voortdurend je tanden poetsen elke ochtend en voordat je gaat slapen 's nachts, moet je niet een slechte adem probleem. Het is ook het beste als je een gewoonte van je tanden poetsen voor elke zware maaltijd die u hebt genomen te maken. Dit kan voorkomen dat voedsel deeltjes vast komen te zitten op je tanden, die kan veranderen in bacteriën.
Flossen is een goede manier om een kleine voedsel dat borstelen zou kunnen missen verwijderen. Om uw mond ruikt nog beter, breng wat mondwater aan de pest te verwijderen en vlekken helemaal.
Maak er een gewoonte om veel water drinken elke dag. Dit is om je mond te voorkomen dat droog. Droge mond kan bijdragen aan een slechte adem, omdat er niet genoeg vocht om de bacteriën uit de buurt van uw mond te verwijderen.
Tot slot, je moet weten hoe belangrijk het is om te bepalen wat je eet en verander je slechte gewoonte. De hierboven genoemde zijn verschillende oorzaken van een slechte adem, zijn er veel meer die bijdragen aan uw slechte adem probleem. Neem een stap op een tijd en als je geen zorgen voor het dan zal het veranderen in een groter probleem dan het moet zijn.