Hoe belangrijk is Mondhygiëne voor uw gezondheid ??
Een goede mondhygiëne is in feite essentieel
voor een goede gezondheid. Als uw tanden en tandvlees zijn in slechte staat, kunt u niet uw voedsel goed te kauwen. Dit kan leiden tot problemen met de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen. Gom ziekte kan leiden tot verlies van tanden. Tandverlies kunnen interfereren met het eten, omdat je je eten niet kan kauwen goed. Dit betekent dat uw eten is moeilijker te verteren, omdat het primaire deel van het spijsverteringsproces, kauwen, is gecompromitteerd.
Op basis van een aantal aanbevelingen van de American Dental Association, hier zijn de tips die u kunnen helpen om je tanden te houden:
Brush
U moet uw 2x poetsen per dag gedurende ten minste vijf minuten. Borstelen 3x daags is beter natuurlijk. (Voor de techniek, raadpleeg dan uw tandarts.) Gebruik een fluoride tandpasta die door de ADA is geaccepteerd. U moet uw tandenborstel te vervangen om de drie of vier maanden of eerder als de haren af te breken en word gerafeld. Je moet ook vervangen uw tandenborstel na ziektes zoals verkoudheid, griep, keelontsteking en maag virussen. Children's tandenborstels meestal moeten vaker omdat ze slijten sneller worden vervangen.
Floss
Het is noodzakelijk om het schoonmaken tussen je tanden dagelijks gebruik tandzijde of een interdentally schoner, zelfs als u regelmatig poetsen. Tandenborstel haren niet kan bereiken tussen de tanden, waar bacteriën kunnen blijven hangen, waardoor verval en tandvleesaandoeningen. Regelmatig flossen kan het voedsel deeltjes en plaque uit tussen de tanden en onder het tandvlees waar uw tandenborstel niet kan bereiken verwijderen.
Dieet
Een evenwichtige voeding dat vers fruit bevat en groenten kan u helpen bij een goede mondgezondheid te behouden. Beperk junkfood en suikerhoudende voedingsmiddelen, met name voedingsmiddelen en dranken met een hoog fructose corn syrup. Zuivelproducten en bepaalde groenten, zoals broccoli, zijn goede bronnen van calcium. Citrusvruchten zijn goede bronnen van vitamine C, die goed is voor het bevorderen van weefsel gebouw en de algehele algemene gezondheid.
Tandarts
Uw tandarts kan u vertellen of u in elk zou moeten komen zes maanden of eenmaal per jaar. Soms uw tandarts kan een ander schema voorstellen. Wat ook het geval is, kan uw tandarts raden welke soorten van mondverzorgingsproducten te gebruiken.
Plaque hoopt zich op de tanden binnen twintig minuten van het eten!
Een dagelijkse mondwater is een geweldig idee om toe te voegen aan uw poetsen en flossen ook. Tandbederf en gom ziekte wordt voornamelijk veroorzaakt door tandplak. Plaque is een combinatie van bacteriën en voedsel. De kleverigheid is wat de oorzaak is zich te houden aan de tanden. Als het niet dagelijks grondig wordt verwijderd, zal het resultaat tandbederf is. Uiteindelijk, als de plaque op de tanden blijft, zal het verharden tot een zeer taaie stof genaamd tandsteen die moeten worden afgeschraapt de tanden met behulp van een speciaal gereedschap.
tandplak en tandsteen veroorzaken gingivitis, een ontsteking van het tandvlees, holten, putten of zachte plekken die het oppervlak beschadigen en meer in het bijzonder de structuur van de tanden, peritonitis, verdeling van ligamenten en botten ondersteunen van de tanden die leidt tot verlies van tanden, slechte adem, abcessen en vele gezondheidsproblemen problemen, waaronder premature weeën en hart-en vaatziekten.
Mensen die geïnteresseerd zijn in goede gezondheid beginnen ook dagelijks glyconutrient gebruiken supplements.Clinical studies hebben aangetoond dat het immuunsysteem van het lichaam kan worden gestimuleerd door middel van glyconutrients supplementen.