De mond is de toegangspoort tot het lichaam ... een goede gezondheid begint met een goed gebit. Tandbederf, infectie en /of tandvleesontsteking kan leiden tot een verscheidenheid van kwalen en gewoon in het algemeen 'slecht gevoel.' Hier is een lijst van Do's en Don'ts voor het houden van uw mondhygiëne het beste kan worden:
Mondhygiëne Do's
Bezoek uw tandarts regelmatig check-ups en reiniging.
Ga naar een orthodontist voor een evaluatie als je een van de vroege waarschuwingssignalen van orthodontische problemen.
Laat uw kind (eren) geëvalueerd door een orthodontist door de leeftijd van zeven. Vele orthodontische problemen kunnen gemakkelijker worden gecorrigeerd voordat tand en gelaatsgroei voltooid.
Poets je tanden minstens twee keer per dag met een zachte tandenborstel en een fluoride tandpasta.
Floss tussen je tanden minstens een keer per dag, na het eten en voor het slapen gaan. (Tip: gebruik tandpasta op uw floss voor extra frisse adem.)
spoelen en gorgelen met het mondwater, idealiter vlak voor het slapen gaan.
Eet een evenwichtige voeding, beperken tussen-maaltijd snacks en elimineren van suikerhoudende voedingsmiddelen.
Maak je tong als je je tanden poetsen. (Tip:. In plaats van het gebruik van tandpasta op je tong poetsen, duik je tandenborstel in mondwater)
Drink veel van vloeistoffen, in het bijzonder water om je mond vochtig te houden. (Tip:. Als uw mond droog is, probeer dan zuigen in je wangen, alsof het eten van iets zure om de stroom te verhogen van de speekselklieren)
Mondhygiëne Don'ts
vergeet niet om schoon achter je rug tanden.
Gebruik geen mondwater of fluoride tandpasta te geven aan jonge kinderen, omdat ze het kunnen slikken.
Niet je tong zo hard dat het pijn doet schoon te maken.
Vertrouw niet op mondwater alleen te houden van uw tanden en tandvlees schoon en je adem fris. Praktijk volledige mondhygiëne.
Doe niet negeren uw tandvlees - je kunt verliezen uw tanden en een slechte adem.
Drink niet te veel koffie.
Niet roken.
Voor degenen die het dragen van een beugel of andere orthodontische apparatuur, het houden van tanden en het tandvlees schoon kan een beetje moeilijker, maar de resulterende glimlach zal zijn de moeite waard. Als u een beugel draagt ...
Bretels Do's
Borstel na elke maaltijd. Als je niet meteen kunt poetsen, spoel je mond (en verwijderbare apparaten) met water.
Floss elke dag. Uw orthodontist kunt u een tandzijdedoorhaler geven als u problemen ondervindt.
Chew alleen suikervrije kauwgom.
Bel uw orthodontist als er iets los zit of gebroken is.
Bretels Don'ts
Heeft uw orthodontische afspraken niet missen. Gemiste of vertraagde afspraken betekenen dat je zult je bretels langer dragen.
Doe niet moeilijk eten, plakkerig of taai voedsel, knapperige voedingsmiddelen.
Niet kauwen op pennen, potloden, ijs, vingernagels of iets dat je bretels zou kunnen breken.
Shiny schone tanden en een frisse adem zijn goede redenen voor het beoefenen van een goede mondhygiëne, maar de belangrijkste reden is dat het houden van uw tanden en tandvlees schoon en gezond zal u helpen uw tanden te houden in uw hele leven. Hoewel sommige ziekten en aandoeningen tandheelkundige ziekte en het verlies van tanden meer kans te maken, de meeste van ons hebben een grote mate van controle over de vraag of we onze tanden blijven tot op hoge leeftijd. Zou je niet liever te kauwen met uw eigen natuurlijke tanden?
Avis Ward van de gunning Consulting, LLC
