Tandbederf op elke leeftijd wordt veroorzaakt door "slechte" bacteriën in de mond die kleven aan het glazuur van de tanden. Wanneer deze fout contact met de suiker in ons voedsel maken, vormen ze een zuur dat het glazuur doordringt en maakt het poreus. Hoewel tandbederf in de kindertijd is niet zo gebruikelijk als het vroeger was, tandsteen en plaque nog steeds. Hier ziet u hoe de tandsteen en plaque onder controle te houden:
Poets je tanden met een zachte of middelgrote borstel minstens twee keer per dag en bij voorkeur na elke maaltijd. Een zachte borstel is effectiever dan een moeilijke omdat masseert de kanonnen je borstel, en het wordt ook in de spleten beter. Gebruik tandpasta die fluoride bevat. Borstel verticaal in korte slagen, vier of vijf keer, die de tandenborstel op een vijfenveertig graden tegen uw tandvlees. Borstel alle onderdelen van uw tanden - buiten, binnen, en kauwen oppervlakken. Het punt van het borstelen is om je tanden schoon te maken, niet om ze af te vegen, dus borstel voor ten minste drie volle minuten.
Het borstelen van de tanden voor het slapen gaan is een Amerikaans ritueel. Terwijl dat beter is dan helemaal borstelen, het niet effectief omdat dit direct na het eten. Het punt van het borstelen is om zich te ontdoen van de suiker die leidt tot de vorming van tandplak en tandsteen. Als je eet diner dan wacht een paar uur voordat het schoonmaken van uw tanden, de suiker blijft in contact met uw tanden al die tijd. Ik ben niet suggereren dat je jezelf moet excuseren bij het eten, om te jagen voor een wasruimte waar je je tanden kan poetsen. Maar als u dineren thuis, borstel direct na het dessert.
Flossen. Zelfs als je zorgvuldig te poetsen voor een volledige drie minuten, zult u nog steeds verwijderen slechts 80 procent van de verse plaque van je tanden. Dat is de reden waarom flossen zo noodzakelijk is. De juiste manier te flossen is om ongeveer achttien inches van floss, ofwel was of unwaxed gebruiken. Wind grootste deel rond de middelvinger van een hand en de rest rond dezelfde vinger van de andere hand. Houd de floss strak tussen duim en wijsvinger, verplaatsen tussen je tanden, rond het tandvlees, dan naar beneden langs de tand. Van tijd tot tijd, tot rust komen wat schone zijde van één vinger en het nemen van de gebruikte floss met de andere.
Uw tandarts of parodontoloog moet uw tanden, diepe schaal de plaques en tandsteen te reinigen, en het vliegtuig de wortel oppervlakken van de tanden onder het tandvlees ten minste tweemaal per jaar. Als u een plaquette maker, echter, moet u het vaker dan dat gedaan.
Vraag uw tandarts over mondwater dat de antibacterieel middel chloorhexidine bevatten. Chloorhexidine vermindert plaque van 55 procent, maar verkleurt de tanden bij sommige mensen, vooral als ze een volledig sterkteversie die niet verdund gebruiken. Ik geef de voorkeur Listerine antiseptische, is het iets minder effectief - het snijdt plaque met 28 procent -., Maar het is niet nodig een recept en zal niet je tanden vlekken
Kijk voor een tandpasta als Total, dat naast de gebruikelijke chloride, bevat triclosan. Dit is een antibacterieel middel dat zich aan de tanden na het poetsen, vermindert de ophoping van tandsteen en tandplak en helpt infectie van het tandvlees te voorkomen.
Speeksel spoelt weg voedsel deeltjes en neutraliseert schadelijke zuren . Echter, naarmate we ouder worden, onze mond niet zo sappig, zodat het tandvlees worden kwetsbaarder voor infecties. Wat de oorzaak ook, kauwgom (bij voorkeur de suikervrije variëteit), hoewel het niet de meest elegante ding om te doen kan zijn, verhoogt de productie van speeksel. En hier is een tip voor het omgaan met een droge mond Ik wed dat je nog nooit van gehoord: Kaas, vooral cheddar, neutraliseert de geproduceerd door bacteriën zuur en verhoogt de stroom van speeksel
Tabak verdubbelt het risico van uw steeds tandeloze. door belemmeringen uw immuunrespons en door het verlagen van de bloedstroom naar het tandvlees. Als je rookt een pakje per dag, verwachten twee tanden te verliezen om de tien jaar.