Hoewel het een vrij veel voorkomende misvatting dat slechte adem uitsluitend veroorzaakt het voedsel dat je eet, toch wat je verbruikt kan een behoorlijk aanzienlijke impact hebben op de algemene frisheid van uw adem te hebben.
< p> dat komt door de manier waarop bepaalde voedingsmiddelen interactie met bacteriën in je mond. Ondanks de onheilspellende klinkende aard u daadwerkelijk nodig hoeveelheden van deze bacterie omdat ze de eiwitten in het voedsel eet breken.
Een nevenproduct van dit proces zwavelverbindingen bekend als vluchtige zwavelverbindingen, die enerzijds zijn opgenomen in het spijsverteringsstelsel van uw lichaam vervolgens in je bloedbaan, waar ze worden vervoerd naar de longen. Je longen te verdrijven dan deze verbindingen via de lucht die je uitademt.
Normaal gesproken is de geur afgegeven door deze zwavelverbindingen is relatief onmerkbaar en onschuldig, maar wanneer er zijn meestal grote hoeveelheden bacteriën aanwezig, hogere niveaus van zwavelverbindingen worden afgegeven en dit resulteert vaak in een slechte adem.
Dus welke voedingsmiddelen kunnen stimuleren de bacteriën die veroorzaakt slechte adem?
in het algemeen zijn zijn 4 hoofdcategorieën van voedingsmiddelen die de bacterie kan verergeren in je mond en ervoor zorgen dat ze te reproduceren in aantallen die leiden tot halitose
Dit zijn:.
1. Voedingsmiddelen veel eiwitten
voedingsmiddelen die bijzonder veel eiwitten kan bijdragen aan een toename van bacteriën meer eiwitten je eet, hoe meer bacteriën moeten alles breken en meer zwavelverbindingen afgegeven.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten omvatten rood vlees, kip, vis, eieren en zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt.
2. Voedingsmiddelen met een hoog Sugar
voedingsmiddelen die bijzonder hoog suikergehalte zijn kan ook de bacteriën te stimuleren in je mond.
Bovendien, het eten van te veel suikerhoudende voedingsmiddelen kan ook leiden tot holtes, tand verval en tandvleesaandoeningen, die op zichzelf ook andere factoren die slechte adem veroorzaken.
3. Zure voedingsmiddelen
Een van de dingen die de bacteriën liefde zijn zure omstandigheden in de mond, dus probeer uit de buurt van voedingsmiddelen die de natuurlijke pH-balans van uw lichaam kunnen verstoren, zoals sap van citrusvruchten en tomatensap te sturen.
de koffie is ook een ander ding dat zuren, zelfs de decaf variatie bevat, dus probeer uw dagelijkse inname te beperken tot niet meer dan een paar kopjes.
4. Drogen Agents -. Aka droogmiddelen
Voedingsmiddelen en dranken die uw mond kunnen uitdrogen zijn ook verantwoordelijk voor een groot deel voor stinkende adem
Dat komt omdat de bacteriën gedijen in droge omstandigheden, dus het is echt belangrijk om dingen die de hoeveelheid speeksel en vocht in je mond te verminderen te voorkomen.
Misschien is de grootste boosdoener in deze categorie is alcohol, dat is een beruchte droogmiddel. Dus probeer te voorkomen dat overmatig consumeren voedingsmiddelen en dranken die hoge niveaus van alcohol bevatten.
Waarom het peilen van de exacte oorzaak van slechte adem is de sleutel tot het genezen permanent
Als u last heeft van slechte adem op een regelmatige basis dan kunt u ook willen proberen het maken van een paar eenvoudige veranderingen in het dieet om te zien of dat doet de truc.
Zo niet, dan kan het zijn dat je eigen slechte adem is het zijn gevolg van een bepaalde ziekte, die echter vertegenwoordigen slechts een zeer klein percentage van de gevallen.
in plaats daarvan, hoe waarschijnlijker reden is dat de bacteriën in de mond worden gestimuleerd door een andere factor die kan meestal gemakkelijk worden behandeld als het eenmaal is geïdentificeerd.