Good mondhygiëne is een must als je wens is om je tanden, zolang je leeft te houden. Het verzorgen van uw mond houdt in dat je je tanden, tong en tandvlees juiste manier schoonmaakt en je nodig hebt om een professionele elke zes maanden te bezoeken.
De grootste redenen voor het verliezen van tanden zijn tandvleesontsteking en tandbederf , maar tandheelkundige zorg kan dit te voorkomen.
Plaque is een kleverig wit film die altijd vormen op je tanden en bevat bacteriën die leiden tot tandbederf, ook wel bekend als holtes.
Plaque ontstaat wanneer de normale bacteriën die altijd in de mondholte wordt gecombineerd met voedsel en speeksel.
tandglazuur buitenste verflaag op de tand, die onder zure omstandigheden kan worden vernietigd. Zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen helpen bij de groei van deze zuren.
Als tandplak blijft in je mond te lang, dan heb je een holte van de afbraak van glazuur te krijgen. Gum ziekte is een ander gevolg van de vorming van tandplak.
Als je niet poetsen en reinig uw tanden elke dag, zal uw plaque verharden tot tandsteen, die uw tandvlees zal teisteren.
De eerste fase van tandvleesaandoeningen bekend als gingivitis, en kan worden veroorzaakt door gezwollen tandvlees tandsteen.
Gingivitis kan ontwikkelen tot Parodontitis, waarbij tandvlees weg te trekken van tanden en vormen zakken die vaak besmet raken.
Links aangevinkt, kunt u het verlies van tanden als het bindweefsel begint te ervaren te breken op het tandvlees.
De enige manier om Slightly bevatten en plaque te voorkomen en de daaruit voortvloeiende schade die veroorzaakt is door het beoefenen van een goede mondhygiëne thuis en in het onderhouden van regelmatige afspraken voor schoonmaak bij het kantoor van uw tandarts.
tilt de borstel aan de tanden en gebruik snel horizontale bewegingen om deze choppers goed schoon.
tanden van de borstel gedurende ten minste twee minuten, reinigen van de binnenkant, buiten kauwvlakken borstelen en tong. < br />
het idee is om zich te ontdoen van bacteriën, terwijl verfrissing van uw adem op hetzelfde moment.
tanden reinigen 's morgens en' s avonds is voldoende voor de meerderheid van de mensen, maar het is best om doe het na elke maaltijd.
Professionals suggereren dat je een borstel met een zachte kop. Als de haren zwak worden om elke 3-4 maanden, moet u een nieuwe tandenborstel te krijgen.
Het gebruik van een elektrische tandenborstel is geen vervanging voor flossen.
Echter de enige manier om alle plaque effectief te verwijderen op het tandvlees en tussen de tanden is om regelmatig te poetsen en ook om dagelijks flossen of gebruik een interdentale borstel of een ander apparaat ontworpen om kleine ruimtes te bereiken.
Vraagt u zich af hoe effectief te flossen? Volg deze tips door tandheelkundige gezondheidsdeskundigen geleverd. Ten eerste moet je een lijn van floss te nemen en weven hem tussen je tanden.
Trek de floss te buigen rond de tand op het tandvlees dan glijden op en neer meerdere malen. Zorg ervoor dat u de oude stuk van de floss weg te gooien en een nieuwe krijgen elke keer dat u naar een nieuwe sectie voor flossen.
Sommigen houden gewaxt floss omdat het goed beweegt. Floss houders zijn grote alternatieven voor mensen die een harde tijd omgaan met floss adequaat, of praten met uw tandarts.
Wanneer u eerst begint flossen als een gewoonte, kan uw tandvlees bloedt of je kan pijn ervaren. Dit zou aanhouden over een paar dagen.
Als dit langer duurt dan een paar dagen, bel uw tandarts. Een ander probleem dan flossen is wat je eet.
Snoep en frisdrank, wanneer verbruikt gedurende de dag, zal de duur dat de tanden staan open voor acerbic activiteit verlengen, wat leidt tot gaatjes.
Maar er zijn ook gezonde voedingsmiddelen die verval kan voorkomen. Het consumeren van oude kaas direct na het eten een ander levensmiddel neutraliseert de zuren die het tandglazuur te vernietigen.
Voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals peren of appels helpen verdunnen suikers. Deze vruchten ook het stimuleren van de productie van speeksel, die zal helpen om weg te spoelen kleverige stukken voedsel.
Suikervrije kauwgom helpt bevorderen slijm en beweegt uit organismen die gaatjes veroorzaken ook. Uw dieet is ook de sleutel tot het behoud van gezonde tanden.
Yoghurt, melk, groene bladgroenten en andere calciumrijke voedingsmiddelen zijn grote keuzes. U kunt ervoor kiezen om calcium supplementen te nemen.
Het is van cruciaal belang om tandpasta met fluoride, die beschermt tegen gaatjes.
Zoek uit of uw watertoevoer bevat fluoride. Als het niet een fluoride oplossing kan nodig zijn.
Het is raadzaam om een tandheelkundige controle twee keer per jaar als je goede tanden.
Als uw tandvlees bloeden of u merken een verschil in de manier waarop uw tanden te voelen wanneer je bijten, of zelfs als je pijn voelt, zie uw tandarts.
u kunt prachtige, gezonde tanden hebben gedurende je leven als je borstel en floss in binnen- en Vergeet niet om uw tandarts voor schoonmaak en examens.
