Als u zich zorgen over het bijhouden van een goede mondhygiëne bent, kan je je afvragen hoe lang je tanden poetsen voor het beste resultaat. U wilt er zeker van zijn dat je krijgt je tanden schoon genoeg. Hoe lang is goed genoeg?
Veel tandartsen het erover eens dat een goede poetsen duurt minstens twee minuten. Dr. Anna Guarna, een tandarts meer dan twintig jaar in Connecticut, gaat nog een stap verder en typisch heeft haar patiënten te poetsen voor drie Hoewel het belangrijk is om aandacht te besteden aan hoe lang je het borstelen, het is nog belangrijker om ervoor te zorgen dat alle oppervlakken schoon . Volgens Guarna, "juiste borsteltechniek waarschijnlijk belangrijker dan timing." Probeer borstel middels korte streepjes, heen en weer tegen de tanden en het tandvlees rond het oppervlak van een tand. Gebruik de punt van de borstel bereikt achter elke voortand aan de boven- en onderkant. Bovendien, vergeet niet flossen - het is net zo belangrijk als het poetsen Als je niet je tanden lang genoeg te poetsen, kan je niet krijgen van je tanden schoon genoeg.. Als je achter de bacteriën op de tanden te verlaten na het poetsen, kan dit leiden tot ernstige problemen, zoals gingivitis of parodontitis. Bovendien, volgens Dr Guarna, recente studies hebben aangetoond dat zware plaque in de mond kan leiden tot de vorming van tandplak in de slagaders. Kan teveel poetsen afbreuk gedaan wordt? Volgens Dr. Guarna, het is niet een kwestie van het borstelen te lang, het is een kwestie van het toepassen van te veel druk bij het poetsen. Door te veel druk kan slijtage van het glazuur en het tandvlees, wat kan leiden tot gevoelige tanden veroorzaken. Guarna raadt proberen om uw niet-dominante hand te gebruiken om te poetsen - u misschien verbaasd zijn om te beseffen hoe veel druk je solliciteert
minuten - een en een halve minuut op zowel de boventanden en de onderste tanden. De meeste mensen niet eens in de buurt bij het poetsen gedurende twee minuten, laat staan drie. Drie minuten kan lijken als een lange tijd - in het bijzonder voor de kleintjes. Dr. Guarna raadt het gebruik van een timer om het een beetje leuker te maken. Er zijn ook elektronische tandenborstels dat zelf-timers om u te helpen weer op de rails te hebben.
.