() -. Voeding speelt een cruciale rol in uw tandheelkundige gezondheid
Om te voorkomen dat uw tanden en tandvlees in tip-top vorm, de American Dental Association adviseert :
Kies gezonde voedingsmiddelen uit de vijf hoofdgroepen:. groenten, fruit, magere eiwitten, volle granen en vetarme zuivelproducten
Drink veel water
Limit snacken. Het eten van een maaltijd, in plaats van alleen een hapje, verbetert de speekselproductie. Dit kan helpen de tanden te beschermen tegen gaatjes.
Als je snack te doen, kiezen voor iets gezonder, zoals producten of kaas.
.
