Dit is een vraag die steeds weer wordt gesteld door degenen die willen grote mondgezondheid te behouden. Het antwoord dat je van de meeste tandheelkundige professionals krijgt is dat het is echt niet zo lang als je allebei goed uit. Laten we eens kijken naar de juiste techniek voor het poetsen en flossen, en dan bespreken een paar van de voordelen van het borstelen of de eerste flossen.
De juiste poetstechniek
Als je je tanden poetst, moet het altijd in een cirkelvormige beweging. Is het beter om gewoon een elektrische tandenborstel? Dat is alleen het geval als je een die draait in een cirkelvormige beweging te krijgen, en het helpt je om te onthouden direct terug en weer niet te poetsen. Zorg ervoor om te poetsen op hoek van 45 graden naar het tandvlees. Dit zal u helpen om het maximale bedrag van bacteriën te verwijderen voordat het de kans om te verharden tot tandsteen (die worden verwijderd op het kantoor van de tandarts tijdens de zes maanden reiniging zullen). Je moet poetsen ongeveer twee minuten per keer. Dit geeft je genoeg tijd om de voor-, achter- en bovenkant van elke tand goed schoon te maken. U kunt de stopwatch functie van uw telefoon gebruiken om ervoor te zorgen dat je voldoende tijd doorbrengt op je tanden.
Hoe Floss Correct
Zorg ervoor dat u gebruik maken van ongeveer een voet en een half van floss, zodat je genoeg ruimte om je vingers wikkelen (u kunt ook een floss pick te gebruiken). Dit geeft u tal van floss om te schakelen naar een schone afdeling van elke tand. Niet alleen trek de floss heen en weer tussen de tanden, maar ook bewegen op en neer. Het is goed onder het tandvlees te krijgen, omdat je tandenborstel niet in zal komen. Het gaat niet om flossen hard. Als u flossen twee keer per dag, moet u in staat om de floss zachtjes glijden.
So What Should Be First?
Sommigen zeggen dat het poetsen moet eerst zijn, omdat het residu dat overblijft op je tanden uit de fluoride in de tandpasta wordt opgepikt door de zijde en verbetert reinigen tussen de tanden en onder het tandvlees. Anderen zeggen dat je eerst moet flossen om voedsel deeltjes en bacteriën die kunnen dan makkelijker weg worden geborsteld los te maken.
U kunt zelf bepalen welke meer zin maakt. Het belangrijkste is om te poetsen en flossen elke dag want het duurt ongeveer 24 uur voor de plaque te vormen. Poetsen en flossen ten minste tweemaal per dag voorkomt deze build up en beschermt uw mondgezondheid.