Bent u nog steeds genieten van chocolade eieren overblijft van Pasen? Als je een zoetekauw, erachter te komen hoe u uw tanden gezond en holte-vrij te houden! Hoewel we misschien niet zo chocolade â ???? verskrikâ ???? als de Britten, die verbruiken een enorme 80 miljoen chocolade eieren per jaar, Zuid-Afrikanen houden van chocolade met een passie [& hellip;]
chocoholics begeleiden naar een gezond gebit
Bent u nog steeds genieten van chocolade eieren overblijft van Pasen? Als je een zoetekauw, erachter te komen hoe u uw tanden gezond en holte-vrij te houden!
Hoewel we misschien niet zo chocolade â ???? verskrikâ ???? als de Britten, die verbruiken een enorme 80 miljoen chocolade eieren per jaar, Zuid-Afrikanen houden van chocolade met een passie en hun zakken â ???? de chocolade markt wordt gewaardeerd op meer dan R5 miljard per jaar * met de verkoop booming tijdens drukke feestdagen zoals Pasen.
Maar een slechte mondgezondheid kan de prijs die we betalen voor onze zoetekauw â zijn ???? door de leeftijd van zes jaar meer dan 60% van de Zuid-Afrikaanse kinderen bleken holtes hebben * en wereldwijd, tandvleesaandoeningen is een van de meest voorkomende aandoeningen.
Echter, de smaak van de zoete dingen in het leven does not ???? t moet een tandheelkundige ramp â gelijk ???? tandvleesaandoeningen en holtes kunnen worden voorkomen als u de juiste aandacht besteden aan uw mondverzorging routine.
Dirna Grobbelaar, IVOhealth
â ???? s mondhygiëne adviseur, legt uit: â ???? Gaatjes worden veroorzaakt door bacteriën in tandplak ( streptococcus mutans
) die gedijen in een zure omgeving. Het eten van chocolade en suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken maakt de mond meer zuur, het voeden van deze â ???? Bada ???? bacteriën, die dan vreet aan het glazuur van je teeth.â ????
In het belang van een betere mondgezondheid, hier is de chocoholics gids voor gezonde tanden:
Spoel
Na de consumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, spoel de mond met een mondspoeling die dezelfde pH als speeksel en fluoride, zoals alcoholvrije Dentyl Active. â ???? Spoelen met water is een optie, niet zo doeltreffend, maar beter dan verlaten van de suikerrest in de mond, â ???? zegt Grobbelaar.
Brush
â ???? Tanden poetsen twee keer per dag gedurende twee minuten per keer is essentieel, maar het is geen goed idee om onmiddellijk te poetsen na een choc-feest, zelfs na het eten van fruit, omdat de suikers zuur te verhogen en deze tijdelijk â ???? softensâ ???? het glazuur dat de tanden beschermt. Het beste is om minstens een uur wachten voordat brushing.â ????
Floss
Als twee derde van de Zuid-Afrikanen dona ???? t floss regelmatig, is het niet verwonderlijk dat 90 procent van de tandheelkundige problemen beginnen tussen de tanden. Veel mensen zeggen dat ze vinden flossen onhandig, maar deze dagen, met een breed scala van interdentale reinigers op de markt dat is geen excuus.
Mensen met bruggen, bretels of hiaten tussen de tanden kan de GUM Trav-ler vinden kleine interdentale borstels gebruiksvriendelijker dan floss. De GUM Automatische Flosbrush maakt één hand flossen mogelijk. De ultieme zorgeloos flossen is de nieuwe Philips Sonicare AirFloss die stralen een microburst van lucht en water tussen de tanden op ongeveer 72 km /h, het verwijderen van tandplak en voedselresten. â ???? Hoe schoon tussen de tanden is minder belangrijk dan hoe vaak je het doet, â ???? zegt Grobbelaar. â ???? het een dagelijkse habit.â maken ????
Voor de meer veeleisende onder ons, u kunt controleren hoe effectief uw mondverzorging routine door het kauwen op een GUM Openbaarmaking Tablet is geweest nadat je borstel aan een plaquette links op de tanden te openbaren. Openbaarmaking tabletten zijn de â ???? ultieme truthâ ???? als het gaat om mondhygiëne en zal u helpen uw techniek te verbeteren.
Time je behandelt
"Eet je traktaties allemaal tegelijk of direct na de maaltijd, in plaats van kleine snacks gedurende de dag. It's ???? s beter om een tijdelijke stijging van de zuurbalans dan een voortdurende aanval, "zegt Grobbelaar.
Voorkomen is niet alleen beter dan genezen van een gezondheids-perspectief â ??? ? het vaak voordeliger. Grobbelaar raadt met een tandheelkundige check-up per jaar en het zien van de mondhygiënist tweemaal per jaar voor een professioneel schoonmaakbedrijf
Bronnen: Frost & amp;. Sullivan 2013, National childrenâ ???? s Oral Health Survey 2004 en World Records Academy.