U krijgt maar een glimlach, dus beschermen. Zodra je hoofd op het verkeerde pad, kan uw glimlach last hebben van veel problemen, zoals holten, gingivitis en zelfs tandvleesaandoeningen. Get proactieve door het volgen van deze uitstekende tandheelkundige zorg tips.
Sommige voedingsmiddelen zal beschadigen uw tanden sneller dan anderen. Voedsel met een hoog suikergehalte is niet goed voor je mond. Drink geen zeer koude of zeer warme dranken, en te voorkomen dat koffie als je waarde witte tanden. Drinken door een rietje kan helpen om schade die wordt toegebracht aan je tanden te verminderen.
TIP!
Als u bang voor de tandarts bent, zorg ervoor dat de verschillende tandartsen onderzoek op het gebied. Lees reviews en kies een tandarts met een goed bed manier.
Om u te helpen uw tanden te beschermen tegen gaatjes, moet je proberen om je tanden te poetsen meerdere keren per dag. Als een best practice, je tanden poetsen voor het slapen gaan en na het wakker worden, en na elke maaltijd. Als je tanden poetsen na elke maaltijd is gewoon niet mogelijk is, dan kauwen sommige suikervrije kauwgom om te helpen in het gebit reiniging en verfrissing van de adem.
Zorg ervoor dat u uw tanden regelmatig poetsen bent. U moet ten minste tweemaal per dag te poetsen, vooral na de maaltijd of voor het slapengaan. Besteden ongeveer 3 minuten, en bestrijk elke tand zorgvuldig. Voor het beste resultaat, kies een tandpasta met fluoride en te voorkomen dat te hard poetsen. Sluit uw routine met een goede floss.
Borstelen moet dagelijks plaatsvinden een minimum van twee keer. Terwijl u slaapt, bacteriën en ziektekiemen te bouwen in je mond. Dit maakt het poetsen in de ochtend een absolute must. In de avond, je tanden poetsen nogmaals op om al het voedsel te verwijderen.
TIP
Tandenpoetsen elke dag is noodzakelijk, maar niet voldoende voor een uitstekende mondgezondheid. Flossen en het gebruik van mondwater zijn twee dingen die je net zo goed moeten doen.
Zorg ervoor dat je goed poetsen. Poets minstens twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds. Terwijl u slaapt, uw bacteriën vechten speeksel opdroogt. Gebruik een timer om ervoor te zorgen dat u minimaal twee minuten poetsen in een hoek van 45 graden.
U moet poetsen en flossen van uw tanden regelmatig. Houd in gedachten dat, ongeacht hoeveel tijd je besteedt aan het poetsen en flossen, zul je nooit helemaal bacteriën te elimineren. Dit is de reden waarom u een mondwater dat de anti-bacteriële eigenschappen heeft elke keer dat je borstel moet gebruiken.
TIP!
Besteed extra aandacht aan uw kiezen bij het poetsen van je tanden! Vaak mensen richten op de zichtbare delen van de tanden. Dit kan echter leiden tot holtes in andere gebieden.
Zoals eerder besproken, zul je spijt van krijgen als je niet bij te wonen om uw mondhygiëne. Gezonde tanden voor het leven hangt af van uw goede zorg. Zet deze tips te gebruiken, en je kunt gezonde tanden en geen spijt van hebben.