Santa is niet de enige die het maken van zijn lijst en het controleren van het twee keer dit vakantieseizoen. Met de instroom van snoep en snoep tijdens de vakantie, tandartsen hebben een paar wensen van hun eigen als het gaat om het houden van uw tanden gezond en sterk door het vakantieseizoen.
Maak uw Sweets Sugar-Free
< p> U houdt van suiker - en dat doen de bacteriën die in je mond leven die tandbederf veroorzaken. Als je eet suikerhoudende voedingsmiddelen, holte-veroorzakende bacteriën produceren zuren die weg op je tanden te eten. De oplossing? Pluk snoepjes van de suiker-vrije variant, die minder voedsel zal zorgen voor hongerige bacteriën en minder zuren op je tanden.
Als je echt in de hoop om je tanden een impuls te geven terwijl ook genieten van snoep, kunt u overwegen op zoek naar traktaties gezoet met xylitol. "Xylitol kan helpen bij het verminderen van de vorming van tandplak. Je zou kunnen beschouwen als een zoetstof in tegenstelling tot de blauwe en roze pakketten," adviseert Richard H. Price, DMD, woordvoerder van de American Dental Association (ADA) en een voormalige klinische instructeur bij de Boston University Henry M. Goldman School of Dental Medicine.
Xylitol is een Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeurd alcohol suiker, dat is aangetoond dat het bedrag van de verminderen Streptococcus mutans Pop een stukje kauwgum Post-Meal De voordelen van suiker- snoepgoed verder dan het feit dat ze geen suiker bevatten. Suikervrije gommen en snoep ook helpen om extra speeksel dat kan suizen bacteriën en plaque. "De bacteriën die bederf veroorzaken meestal gedijen in een droge-mond omgeving, hetgeen hogere incidentie van tandbederf," zegt Karel V. Ankar, DDS, een tandarts oefenen in Chattanooga, Tenn. Als je pop in een stuk suikervrije kauwgom na een maaltijd, kunt u ook niet-stok voedsel materiaal. "Als je kauwgom kauwen na een maaltijd, heb je een heleboel deeltjes schoon te maken van de tanden," Dr. Prijs zegt. "We noemen dit 'vrije ruimte', omdat het tandvlees wist bacteriën en andere plakkerige voedingsmiddelen uit de mond en uit je tanden." U hoeft niet te kauwgom kauwen lang om de vruchten te plukken. Ongeveer 20 minuten na de maaltijd moet voldoende zijn, volgens de ADA. Kijk voor tandvlees gemerkt met de ADA Seal, wat aangeeft het tandvlees bevat niet holte-veroorzakende zoetstoffen zoals aspartaam, sorbitol of mannitol. Geniet van donkere chocolade Delights Diabetes, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk druk - dit zijn niet alleen de vijanden van je hart. Studies hebben aangetoond van een associatie tussen deze ziekten, hun behandelingen en tandheelkundige gezondheid, ook. Dat is de reden waarom als je een chocoholic zijn, is het het beste om te kiezen voor donkere chocolade, want het zit vol met flavonoïden, of verbindingen die helpen om je hart te beschermen. Helaas, melkchocolade en witte chocolade zal je niet bieden dezelfde beschermende voordelen. Als je vraagt een geliefde voor een donkere chocolade bar, ervoor te zorgen dat ten minste 60 procent of meer echte cacao. Anders zult u niet profiteren van de hart-beschermende voordelen en je zal een veel calorieën en vet aan uw dieet toe te voegen. Houd Sticky Foods uit uw Kous Gummy beren en taffy kan zijn lekkere hapjes, maar de kleverige spul is niet je vriend. Dit geldt niet alleen voor taai snoep, maar ook gedroogde vruchten, zoals cranberry's, die een gemeenschappelijke vakantie nietje zijn. Niet alleen taai snoep en gedroogde vruchten zorgen voor een chewier eten ervaring die je kaak en tanden werkt, die deeltjes hebben de neiging om langer op je tanden blijven hangen, waardoor de holte-veroorzakende potentieel. Voor een kind met beugels, kan taai snoepjes een vakantiereis naar de tandarts betekenen. "Zeer kleverig, taffy-achtige voedingsmiddelen zijn het ergste voor het veroorzaken van losse banden die zijn gecementeerd rond de achterste tanden," zegt K.C. Dyer, DDS, MDS, een Chattanooga, Tennessee, -. Basis orthodontist. "Hard snoep en ijs zijn de ergste voedingsmiddelen voor het afbreken van de voorste beugels die zijn gebonden aan de tanden." Als u de aantrekkingskracht van een heerlijke gummy beer niet kan weerstaan, hebben uw vullen bij een vergadering. "Het eten van snoep de hele dag zullen meer problemen (in de mondholte) veroorzaken dan het eten van de hele zak op een bepaald moment," zegt hij. "Het kost speeksel enige tijd om de massa te dringen, dus als je blijft je tanden bloot te stellen aan de suiker, heb je meer kans om verval te ervaren."
bacteriën waarvan bekend is dat oorzaak holtes in je mond. De verbinding is zo zoet als suiker en wordt vaak opgenomen in kauwgom, pepermuntjes en granen. Als je een liefhebber bakken, kunt u ook gebruiken in plaats xylitol suiker zonder dat u het bedrag dat is opgenomen in uw recept te veranderen. De vangst is dat xylitol aanwezig moet zijn in groot genoeg levels om bederf te voorkomen. Lees het etiket aanbiedingen. Als xylitol wordt vermeld als het eerste ingrediënt, het eten bevat waarschijnlijk genoeg om verval te voorkomen, volgens de California Dental Association.