Hoe dieet kan invloed hebben op uw Next Dental Bezoek
Het voedsel dat je eet zeker invloed op uw algehele gezondheid, maar wist je dat het kan ook invloed hebben op de gezondheid van uw tanden? Maart is de Nationale Maand van de Voeding en uw Highlands Ranch tandheelkundig team is hier om de voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw volgende ace tandheelkundige check-up te delen!
De beste voeding voor je tanden
Spinazie en lommerrijke GreensIt's waarschijnlijk geen verrassing dat lommerrijke groene groenten zijn goed voor u! Deze power-verpakt ingrediënten zijn gunstig voor je hele lichaam, met inbegrip van uw mond. Naast het feit dat rijk aan vitaminen en mineralen, vezelige bladgroenten in wezen "scrub" je tanden als je ze kauwen!
StrawberriesSnacking op aardbeien kon niet alleen uw glimlach gezond te houden, maar mogelijk nog witter en helderder! Deze heerlijke zomer bessen bevatten appelzuur, dat is een natuurlijke glazuur whitener. Probeer ze in een zomerse salade of een ochtend smoothie.
CheeseFoods rijk aan calcium, zoals kaas, melk en yoghurt, kunnen bijdragen aan de versterking en bescherming van uw tanden en kan zelfs helpen vervangen mineralen als zuren slijten uw email. Kaas is bijzonder gunstig, met caseïne, een-emaille versterken eiwit.
Apples en PearsCrunchy vruchten die bevatten veel water zijn geweldig voor je tanden, omdat ze de productie van speeksel, die helpt weg te wassen overtollige bacteriën stimuleren. Twee grote keuzes zijn appels en peren. Kauwen knapperige appelschijfjes schrobt weg tandplak en kan de adem verfrissen. Raw peren kunnen zuren neutraliseren.
CeleryLoaded met vezelachtige strengen, selderij kon "de natuur floss," worden genoemd het stimuleren van de speekselproductie en losmaken voedseldeeltjes uit tussen je tanden.
misschien WaterIt lijkt vanzelfsprekend, maar het drinken van veel water helpt flush suiker en zure af van uw tanden. Het bevat ook fluoride, die beschermt tegen erosie.
Foods te vermijden
Dit bericht zou niet compleet zijn zonder een lijst van voedingsmiddelen te vermijden voor de gezondheid van uw mond. Wees voorzichtig en gematigdheid, en altijd je mond spoelen met veel water na hen consumeren:
• Koffie • wijn (rood en wit) • Soda (dieet en regelmatige) • Hard en taai snoepjes • citrusvruchten en sappen
Vergeet niet, genieten van verse en voedzaam voedsel is goed voor uw algehele gezondheid, met inbegrip van de gezondheid van uw tanden en tandvlees! Een evenwichtige voeding met deze voedingsmiddelen kan helpen voorkomen dat bacteriën op afstand, waardoor holten, slechte adem, en potentieel schadelijke tandheelkundige voorwaarden.
Zorg ervoor dat uw volgende afspraak met Dr. DeLapp en Dr Parsons is succesvol door te genieten van een evenwichtig, gezond dieet met veel fruit, groenten en water. Boek uw afspraak vandaag op 303-694-9740. Wij verheugen ons op uw komst!