Heeft u ooit de uitdrukking: "Je bent zo jong als je je voelt? '
Als je merkt dat je het gevoel van uw leeftijd, is het misschien tijd om actief te worden gehoord! Ook al zijn er geen draaiboeken voor een goede gezondheid, het starten en onderhouden van een actieve schema kan bijdragen aan gezondere botten, een gezonder lichaam, en ja, een gezondere glimlach.
Gezondere Bones
Je botten zijn belangrijker dan je zou denken. Niet alleen doen ze structureel te ondersteunen je lichaam, maar ze houden ook uw interne organen veilig en op te slaan noodzakelijke mineralen, onder andere functies.
Als je ouder wordt, osteoporose wordt een grotere bedreiging dan in uw jonge jaren. Gelukkig kunnen eenvoudige oefeningen helpen je kans op osteoporose te verminderen; in sommige gevallen, het uitoefenen daadwerkelijk kan helpen bij het opbouwen botdichtheid back-up.
gezonder lichaam
De hype is echt. Het uitoefenen helpt je lichaam goed functioneren. Naast beter voelt, kan regelmatige activiteit afhouden voorkomende ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten en beroertes.
gezonder Smile
Een gebrek aan lichamelijke activiteit is een risicofactor voor obesitas, die ook van invloed kan zijn tandheelkundige gezondheid. Bovendien kan de fysieke activiteit van uw kansen van het hebben van tandvleesaandoeningen verminderen
Om u een jump-start te geven, hier zijn 3 tips voor het starten van een nieuwe oefening routine.