Tandheelkundige gezondheid > Oral Problemen > Dental Health > Pumpkin: Goed voor alle Holidays

Pumpkin: Goed voor alle Holidays

 

U kent de boor voor de feestdagen: vechten met hand en tand door de menigte om al uw cadeaus te kopen, slaaf op een hete kachel om een ​​gezin diner te maken, en top het geheel af met een suiker -coma inducerende pecan taart.

Nu, ik ben meestal niet een te knoeien met de traditie, maar wie weet, misschien kun je een nieuwe traditie te starten. Waarom niet overslaan dat zoete pecan taart en sluit de vakantie met dit schuldgevoel gratis dessert in plaats daarvan!

Deze taart is de perfecte manier om uw vakantie zoete tand te voldoen zonder te doen al te veel schade aan uw tanden of
uw taille. Met een dosis van pompoen en een aantal vetarme zuivelproducten, het is een duidelijke verbetering ten opzichte van de voedingswaarde meest traditionele taarten

bevroren Pumpkin Mousse Pie

Ingrediënten:.

  • 2 1/2 kopjes gebroken gingersnap cookies
  • 2 T plantaardige olie
  • 1/3 kop plus 2 T lichtbruine basterdsuiker
  • 1 kop ingeblikte pompoenpuree
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 3/4 theelepel pompoentaart kruiden
  • 1 liter magere vanille bevroren yoghurt, onthard
  • low-fat slagroom (optioneel)

    Routebeschrijving:

    1. Combineer koekjes, olie en 2 van de bruine suiker. Crush samen of combineren in een keukenmachine tot je fijne kruimels. Druk op de kruimels in de bodem en zijkanten van een 9 "taart plaat om een ​​korst te vormen. Bak op 350 graden gedurende 10-15 minuten; laat afkoelen.
    2. Meng de pompoenpuree, vanille, kruiden en de resterende 1/3 kop bruine suiker elkaar en roer er dan de bevroren yoghurt. Verspreid mengsel in de afgekoelde korst en bevriezen ongeveer drie uur of tot firma.
    3. Top met een laag vetgehalte slagroom voordat u te dienen, indien gewenst.

      Bron: http://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchens/frozen-pumpkin-mousse-pie-recipe/index.html