Tandbederf is de meest voorkomende vorm van de ziekte die de mensheid kent. Het is een bekend feit dat voedsel dat koolhydraten bevat, wanneer in contact gelaten met tanden voor een lange tijd, kunnen gaatjes veroorzaken. De normale micro organismen in de mond te produceren zuur door gisting van koolhydraat. Helaas zien we dit vaak gebeuren. Als praktiserend tandarts, ik routinematig adviseer mijn patiënten om een gezond dieet om dergelijke problemen te voorkomen te behouden.
Het is belangrijk om te onthouden dat het veranderen van het dieet alleen niet kan garanderen een goede mondgezondheid. Maar voeding maakt een verschil als het gaat om de mondgezondheid.
De do's en don'ts
Voedsel dat te veel suiker bevat, zoals snoep, leidt tot de vorming van zuur. Dat op zijn beurt veroorzaakt holten. Herhaalde blootstelling aan dergelijk voedsel kan net zo slecht als langdurige blootstelling. Sticky voedsel, chips en taffy, kan vast aan de tanden te blijven en zijn even slecht. De noodzaak van de tanden poetsen na elke maaltijd kan niet genoeg worden benadrukt. Laat de kinderen hun tanden poetsen meteen nadat ze hebben snoep. Flossen op een dagelijkse basis zorgt voor extra bescherming voor de moeilijk te bereiken oppervlakken.
Frequente snacken tussen de maaltijden moet worden vermeden. Diëten die te veel zuur bevatten kunnen schade aan de tandstructuur veroorzaken. Zelfs gezonde voedingsmiddelen, zoals melk en jus d'orange, bevatten veel zuur. Soda of andere koolzuurhoudende drank kan bijtend zijn. Ook in combinatie met het water in het speeksel, die koolzuurhoudende dranken gebruikt koolzuur. Beide vormen kunnen chemische erosie en een breuk in de glazuurlaag van de tanden veroorzaken.
Hoe ter bestrijding van Acid
Laat geen van de zure voedsel om te verblijven in je mond voor lang. Spoel je mond onmiddellijk. Drink veel water gedurende de dag aan een zuur dat in de mond kan worden geproduceerd te neutraliseren. Vergeet niet, er is geen significant verschil tussen de schadelijke effecten van regelmatige soda en light frisdrank. Het verschil tussen de twee is alleen in de hoeveelheid calorieën en niet in de mate van schade aan de tanden.
Hard voedsel
Als je veel van hard voedsel te kauwen, zoals pretzels of ijs, kunt u symptomen die overeenkomen met tandenknarsen te ontwikkelen. Kauwen te hard kan ook barsten de teeth.Fillings en andere restauraties kunnen losraken als gevolg van de constante buiging van de tand structuur. Eet hard voedsel met mate.
Vermijd extreme temperaturen
Extreem warme of koude gerechten moet worden vermeden. Zowel metalen en hars vullingen uit te breiden en contract met extreme veranderingen in temperatuur. Als gevolg van de tanden kan barsten en de vullingen kunnen gaan lekken.
Eet geen ijs en spoel dan uw mond met warm water. Zelfs water bij kamertemperatuur misschien niet ideaal in deze situatie. Gebruik koud water te spoelen je mond en laat de tanden geleidelijk verschuiven naar de lichaamstemperatuur. Plotselinge veranderingen in de temperatuur te produceren minuut breuklijnen in de tanden. Op dezelfde manier, niet spoel je mond met koud water na het drinken van een kop warme thee of koffie. Gebruik warm water om dit te doen.
Tijdens de zwangerschap
van een moeder inname van calcium is essentieel voor sterke botten en tanden te verzekeren bij de foetus.
tijdens Childhood
Het is noodzakelijk om voldoende hoeveelheden van calcium in het dieet van kinderen. Echter, de verantwoordelijkheid van een ouder niet ten einde. In termen van verbetering van de gezondheid van de tanden, een alomvattende aanpak moet worden genomen. Op de top van het waarborgen van een goede mondhygiëne en adequate voeding, kinderen moeten worden aangemoedigd om hun tanden te poetsen na elke maaltijd.
Het veranderen van de Outlook
Ik zou willen zeggen dat we mag niet worden gericht op tandheelkundige gezondheid als een op zichzelf staande entiteit. We moeten gaan nadenken over hoe voedingsgewoonten van invloed kan zijn mondgezondheid en het belangrijkst, de algehele gezondheid. Sommige gedragingen die slecht zijn voor het lichaam ook een negatieve invloed hebben op de mondgezondheid. Het drinken van teveel alcohol kan leiden tot mondkanker en leverfalen. Roken kan leiden tot parodontale aandoeningen, mondkanker en longkanker. Het eten van te veel junk food niet alleen verhoogt het risico op gaatjes, is er kans op obesitas, diabetes en hartproblemen. Onbehandelde eetstoornissen kan leiden tot tandheelkundige problemen zoals chemische erosie van de tanden. Maaltijden overslaan ook resulteren in een verhoogde zuurgraad, en daarom, chemische erosie van de tanden en onwelriekende adem.
De informatie in dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor de medische expertise en advies van uw zorgverzekeraar. We raden u aan alle beslissingen discussiëren over de behandeling of zorg met een passende medische professional.
