Wist u dat niet het nemen van een goede verzorging van uw tanden en tandvlees kan eigenlijk een schadelijke invloed hebben op de rest van je lichaam? Het hebben van gezonde tanden en tandvlees zal helpen om uw botten sterk te houden, je immuunsysteem draait op top-notch capaciteit, en daadwerkelijk kan helpen om bepaalde vormen van de tong en tandvlees vormen van kanker te voorkomen! Hier zijn een paar tips over hoe u kunt ervoor zorgen dat u uw tanden en tandvlees gezond te houden en volledig functioneel, goed in je oudere jaar!
1) Borstel twee keer per dag!
Laat drukte in de weg van schone tanden! Poetsen na het ontbijt in de ochtend, en dan voordat je naar bed 's nachts. Neem een draagbare muziekspeler in de badkamer met u, en borstel voor de duur van ongeveer een lied, dat de neiging heeft om ongeveer drie minuten. Zorg ervoor dat u ook zachtjes borstel je tong en het dak van uw mond om zich te ontdoen van eventuele bacteriën die kan proberen om er op de loer liggen te komen!
2) Floss een keer per dag!
De beste tijd om dit te doen is waarschijnlijk voordat je naar slapen 's nachts, omdat je minder gehaast voor tijd zal zijn. Duw de floss zachtjes op zijn plaats tussen elk gebit, en beweeg het heen en weer een paar keer. Maak dan een curve met de floss en schuif het op en neer de rand van elke tand, ervoor te zorgen dat alle oppervlakken schoongemaakt.
3) gezonde keuzes te maken
Als het gaat om persoonlijke voeding, is de gezondheid van uw tanden die door de dingen die je in je mond. Aangezien het uitsnijden van alle suikers is een onredelijk doel, probeer het eten van meer groenten en snacks met natuurlijke suikers, of besluiten om alleen consumeren verwerkte suikers tijdens de maaltijd. Snoepen aan dingen zoals groenten en yoghurt tussen de maaltijden is een betere keuze voor uw rondom gezondheid toch, dus waardoor het een deel van uw dagelijkse tandheelkundige regime zal verdubbelen gezondheid plicht doen!
4) Bezoek uw tandarts < br /> Dit moet een gegeven! Als een gecertificeerde professional, kan uw tandarts ervoor zorgen dat uw tanden en tandvlees gezond te blijven voor de komende jaren, en hij zal in staat zijn om eventuele problemen die zich voordoen tussen de bezoeken te vangen. Om pijnlijke tandheelkundige procedures zoals wortelkanalen langs de lijn te vermijden, volgt u deze eenvoudige richtlijnen voor gezonde tanden en tandvlees, en een bezoek aan uw tandarts gewoon om ervoor te zorgen dat er geen extra complicaties hebben de kans om te ontwikkelen!
U zult altijd maar één set tanden te krijgen in deze wereld, dus zorg van de tanden die u hebt!
