De meeste mensen zijn zich bewust van het positieve effect van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen op hun lange-termijn welzijn te hebben.
Maar wist u dat de relaties die je hebt met familie en vrienden kan ook invloed op uw kans op het ontwikkelen van bepaalde ziekten?
Een recente studie gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health bleek dat zowel mannen als vrouwen baat hebben hechte vriendschappen.
Hoewel er geen bepaald aantal voor de perfecte vriend tellen, lijkt het erop dat het houden regelmatig contact met uw collega's en familieleden zal niet alleen uw sociale netwerk te verhogen, maar doet ook wonderen voor je emotionele en psychologische welzijn.
vooral mannen profiteren van het hebben van een close- hechte familie-eenheid die is er om hen te helpen in moeilijke tijden.
Vrouwen hebben meer kans om te tekenen op de steun van hun vrienden om hen te zien door meer uitdagende momenten in het leven, maar dat betekent niet dat familie isn ' t ook belangrijk en in sommige gevallen is de lijn tussen deze twee rollen is wazig.
Als u problemen ondervindt bij het ontmoeten van mensen of het maken van nieuwe vrienden probeer niet te veel zorgen, omdat een goede nachtrust kan ook wonderen doen voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid.