kans is groot dat als je hebt last van problemen adem voor een bedrag van tijd je niet het gevoel erg goed over jezelf. Immers, wie je de schuld? Het is niet genoeg dat je genoegen moeten nemen met een continue spervuur van negatieve referenties over je adem, maar het is vooral pijnlijk wanneer deze opmerkingen komen van familieleden en vrienden. Verder hebt u waarschijnlijk geprobeerd de tandpasta, gargles, pepermuntjes en kauwgom, maar niets lijkt te werken. Je hebt de symptomen voor een tijdje gemaskeerd, maar de geur blijft terugkeren. Als gevolg hiervan, je voelt je alsof er niets wat je kunt doen om de behandeling van uw adem probleem. Laten we om te werken aan het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde terug tot waar het nu behoort. De waarheid is dat je kunt gaan over het effectief en goedkoop het genezen van slechte adem.
Terwijl ongeveer 90% van alle adem problemen zijn afkomstig van in de mond andere oorzaken kunnen voortvloeien uit de medische of tandheelkundige voorwaarden. U kunt het beste zou zijn om een afspraak maken met uw tandarts of arts om zeker te zijn. De informatie in dit artikel is gebaseerd op adem kwesties uit je mond.
Hier is wat er in je mond als je eet. Als je kauwt, bacteriën die woont in je mond breekt de eiwitten en suikers uit het voedsel. Als bijproduct worden bepaalde vluchtige zwavelverbindingen ingevoerd dat de geur in de mond veroorzaken. Dit is de echte bron van je mond geur. Voor mensen zoals jij, bacteriën niveaus hoger dan normaal veroorzaakt chronische adem problemen voor u en een duik in je eigenwaarde.
Nu sluit je ogen voor een moment en stel je met een gezicht gezicht gesprek met een geliefde, vriend of medewerker omdat uw adem is fris en schoon, en je een goed gevoel over jezelf. Nu gebruik maken van de volgende richtlijnen en het te laten gebeuren.
Hoe ga je over het genezen van slechte adem en het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde?
Uw doel moet zijn om een omgeving in je mond die altijd vluchtige zwavelverbindingen wat resulteert in een schone en gezonde adem zal neutraliseren creëren.
om dit doel wil je een gestructureerde en goede mondhygiëne programma voor jezelf te ontwikkelen voldoen. Gestructureerde wat betekent dat je zult moeten uw mondhygiëne programma dagelijks te volgen, minstens twee keer per dag, zodat je slechte adem niet terugkeert. Eigenlijke betekenis moet je de juiste gereedschappen en ingrediënten te gebruiken om de bron van uw slechte adem te elimineren in plaats van hem te verstoppen. Homemade ingrediënten werken uitzonderlijk goed, omdat ze zijn goedkoop en zeer effectief.
Met dat in het achterhoofd uw mondhygiëne programma moet bestaan uit de volgende 5 items en moet ten minste tweemaal te nemen tussen 3-4 minuten per dag:
1. Tandenborstel Catawiki - Zorg ervoor dat je een tandenborstel, dat de grootte van uw mond past. Een zachte tandenborstel de voorkeur omdat het schade aan het tandvlees te minimaliseren. Bestrijk elke tand, voor en achter, met behulp van een zachte neerwaartse beweging. Vervang uw tandenborstel als het lijkt versleten of elke drie maanden.
2. Tandpasta
- Hier is wat ik gebruik en het is zeer effectief. 5 theelepels zuiveringszout, 1/4 theelepel zout, 5 theelepels van plantaardige glycerine en 10 druppels van een van beide pepermunt of groene munt. Het zuiveringszout zal de dood van de kleine organismen die ziekte verwante bacteriën veroorzaken. Zout fungeert als een antiseptisch en de glycerine heeft antibacteriële eigenschappen. De munt fungeert als een ademverfrisser. Combineer en meng alle ingrediënten goed. Leg ze in een brede mond fles.
3. Tongschraper Catawiki - Laat je tong niet poetsen. Je zult gewoon verplaatsen de bacteriën rondom je tong en mond. Koop een tongschraper. Je zult een plastic schraper flexibiliteit willen. Net zoals je tandenborstel zorg ervoor dat de tong schraper is de juiste grootte en vorm voor uw mond. Begin zo ver terug op je tong als mogelijk is, dan voorzichtig maar stevig schrapen naar voren in de richting van de tip. Zorg ervoor dat u af te spoelen je tong schraper in warm water na elk gebruik.
4. Dental floss
- Om voor u om ervoor te zorgen dat u in staat om alle etensresten uit tussen je tanden en tandvlees te verwijderen die u nodig hebt om uit te kiezen van het juiste type van tandheelkundige floss zijn. Als je weinig ruimte tussen je tanden dan gewaxt tandzijde is ideaal. Maar als er grotere gaten tussen je tanden dan moet je een tape tandzijde te gebruiken, want het is dikker en breder. Tandzijde komt van smaak en unflavored. Carry sommige mint smaak gebracht tandzijde met u, zodat in een snuifje kunt u uw adem te verfrissen.
5. Gargle oplossing
- Ik heb geprobeerd zo veel verschillende zelfgemaakte oplossingen en naar mijn mening is er nog steeds niets beters te gorgelen met dan ouderwetse warm zout water. Plaats gewoon wat zout in een klein glas en meng met warm water. Gorgelen dan swish de oplossing rond in je mond krachtig. Nu haal diep adem in. Je zult versteld staan hoe schoon je adem voelt.
Ook, je gaat te hebben om uw nieuwe mondhygiëne programma aanvullen met veranderingen in uw dieet.
Vermijd voedsel dat probleem adem veroorzaken, zoals uien, knoflook, kaas en pastrami om er maar een paar te noemen. Voeg meer knapperige groenten en fruit aan uw schone en frisse adem te handhaven.
In eerste instantie u misschien een beetje meer waakzaam te zijn over het vasthouden aan je nieuwe mondhygiëne regime te zijn. Het duurt ongeveer drie weken de tijd om een nieuw gedrag volledig te leren. Na die tijd zul je het gevoel trots op het feit dat je letterlijk een expert ben geworden op het houden van uw adem gezond, schoon en fris.
