hebben van slechte adem is vernederend en deprimerend. Vooral als mensen kritiek op je erover en wil niet met je praten omdat van hoe slecht het ruikt. Het is ook frustrerend proberen om het te controleren en te genezen. De aandoening kan veel schaamte en leiden tot verlies van zelfvertrouwen veroorzaken, hoewel sommige patiënten helemaal niet bewust dat ze eigenlijk last van halitose zal zijn. Dus laten we niet nog een minuut meer uitstellen. Naar aanleiding van zijn vier natuurlijke manieren voor het wegwerken van slechte adem voor een goede.
1. Let op uw consumptie van voedingsmiddelen zoals alcohol, koffie (zowel caffeinated en cafeïnevrije), dichte eiwitten (zoals die gevonden in de zuivel- en vleesproducten), knoflook en uien, en suikers. Dit zijn allemaal slechte adem daders.
2. Yoghurt is getoond helpen bestrijden schadelijke bacteriën in de mond, die kunnen helpen om de behandeling van slechte adem. Yoghurt eet regelmatig helpt ook om te vechten tegen tandbederf en plaque, en gingivitis. Het is van mening dat de organismen in yoghurt zijn wat helpen om de slechte bacteriën te bestrijden. Yoghurt werkt het beste als het actieve culturen bevat, maar dat yoghurt kunstmatig gezoete is ook aangetoond zeer doeltreffend te zijn.
3. We weten dat water is goed voor ons lichaam, maar het is ook belangrijk voor het vermijden van slechte adem. Vocht in de mond zorgt ervoor dat het schoon. Orale vocht verdunt ook en spoelt de afvalproducten dat orale bacteriën produceren. "
4. Doe je best om je tanden te poetsen na elke maaltijd, zelfs als je aan het werk gaan en het lijkt onmogelijk. Ook moet je je tong poetsen en het dak van uw mond. het is een goed idee om ten minste eenmaal per dag flossen, zo niet na elke maaltijd.
5. Selderij is gebruikt voor vele jaren te helpen bij het bestrijden van slechte adem. Selderij helpt om verwijderen voedsel deeltjes op de tanden en de tong, vanwege zijn vezelig consistentie, het helpt ook te flossen tussen de tanden. Selderij is vooral handig voor mensen die geen toegang hebben tot een tandenborstel hebben, maar maakt een grote snack in de middag om te helpen met mondhygiëne.
6. Probeer om te ademen door je neus. ademen door je mond kan leiden tot het hebben van een droge mond, die een voedingsbodem voor geur-veroorzakende bacteriën creëert. Houd een regelmatige logboek bij van uw eten gewoonten en medicijnen, omdat deze kunnen een slechte adem veroorzaken. Deel het logboek met uw tandarts.
7. het drinken van groene thee is een andere manier om zich te ontdoen van slechte adem. Een kopje groene thee per dag zal je helpen bestrijden slechte adem waardoor je een goed gevoel met een hoge zelfwaardering. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
8. Terwijl sommige voedingsmiddelen veroorzaken aanvallend adem, Dr Michael Apa, DDS, zegt dat sommige fruit en groenten daadwerkelijk kan tegengaan stinkende adem. "Selder, wortelen en appels zijn rijk aan vitamine C," Deze vezelrijke groenten en fruit helpen bij het bestrijden halitose. "
