Hoewel veel mensen zijn prima met de gemiddelde commerciële mondwater, sommigen de voorkeur een natuurlijke mondwater recept dat geen ingrediënten zoals alcohol, fluoride, natriumlaurylsulfaat (SLS), suiker of kunstmatige zoetstoffen bevat. Mainstream tandheelkunde beschouwt deze ingrediënten veilig, maar sommige mensen geïnteresseerd zijn in een meer natuurlijke aanpak vaak de voorkeur om ze te vermijden.
Een optie is om essentiële oliën die helpen om de hoeveelheid bacteriën in je mond te verminderen gebruiken, en de voordelen ervan in de mondzorg in overvloed: Een overzicht van 11 studies gepubliceerd in het maart 2008 nummer van Evidence-Based Tandheelkunde geconcludeerd dat mondspoelmiddelen met essentiële oliën, gecombineerd met standaard thuis tandheelkundige zorg, bijgedragen tot een vermindering van plaque en gingivitis (ontsteking van het tandvlees)
.
Natuurlijk Recept
Volgens de Reader's Digest, kruiden oplossingen zoals echinacea en mirre zijn geweldig infectie-killers, en kan een zere keel op hetzelfde moment te kalmeren. Beschouw gorgelen dit recept een paar keer per dag:
Meng de ingrediënten in een donkere container, en op te slaan in een koele, donkere plaats. Als het klaar is voor gebruik, sluit je het mengsel en schud het goed. Swish het in je mond voor maximaal een minuut. spuug het dan uit en spoel je mond met water.
Beide essentiële oliën in dit recept hebben onderzoek dat een back-up van hun antimicrobiële werking. Bijvoorbeeld, de University of Western Australia School Pathologie en Laboratoriumgeneeskunde - die uitgebreid onderzoek heeft gedaan naar tea tree olie gemaakt van een plant afkomstig uit Australië - stelt dat vele laboratoriumstudies ondersteunen claims van antimicrobiële werking van de etherische olie van
<. p> Alleen de Essentials
Echinacea is een immuun-stimulerende kruid dat kan helpen bij het bestrijden ontstekingen en infecties; U kunt echter natuurlijke mondspoeling met alleen water en etherische olie te maken. Voeg 1-2 druppels etherische olie tot een kwart kopje water en gorgelen mee. Tea tree en mirre zijn goede keuzes, maar als uw voornaamste zorg is een frisse adem, kunt u pepermunt of groene munt etherische olie te gebruiken.
Het kopen van essentiële oliën
De productie van etherische oliën is niet gereglementeerd in de Verenigde Staten, zoals opgemerkt door de FDA, en de kwaliteit van etherische oliën op de markt varieert sterk, dus het onderzoeken wat je koopt is een must. Om te beginnen, op zoek naar essentiële oliën in donkere flessen (meestal bruin of blauw) die de olie uit het licht te beschermen. Hoogwaardige oliën zijn doorgaans voorzien van zowel de Latijnse en het Engels naam op de fles en bevatten geen toevoegingen. Als je liever een mondwater te kopen, Colgate Total ® Geavanceerde Pro-Shield ™ doodt 99 procent van de bacteriën op contact, vermindert plaque en helpt gingivitis te voorkomen.